Články související s: Cvičení

Pohyb v době koronaviru a jak správně cvičit online

Nový rok je typický pro předsevzetí spojená se změnou stravování a pohybem. Koronavirus nám bohužel pohybovou aktivitu neustále komplikuje a řešením je pohyb na čerstvém vzduchu nebo domácí cvičení.

8 chytrých tipů, jak zvýšit každodenní pohyb

Když se řekne pohyb, vybaví se nám současně i obrázek fitcentra či posilovny a k tomu pořádně propocené tričko. Vůbec to tak ale vypadat nemusí...

Specializovaný kurz zdravého hubnutí pro muže

Společnost STOB pořádá již 30 let kurzy zdravého hubnutí, kterých se účastní především ženy. Hubnutí je totiž, a nejen v naší zemi, konverzačním tématem zejména žen. Trend současné doby předkládá skutečným ženám z masa a kostí archetyp téměř bezkřivkové k

Exotika Kanárských ostrovů a barevná Itálie s lektorkou Miluškou Novou

Proč jezdíme na aktivní dovolenou? A proč byste měli jet letos s námi?

3…2…1…Začínáme již v pondělí!

„Chtěl/a bych prožít rok 2017 zdravěji.“ To je jistě chvályhodné novoroční předsevzetí. Takové, jaké by si měla dávat většina z nás. Všichni, kdo mají chuť měnit svůj životní styl, zaslouží pochvalu. Hned na druhém místě by ale měla stát otázka: „A vím, j

Den zdraví 2016, den dobré nálady, jídla a pohybu.

Dobré jídlo, pohyb, smích, soutěže a milá setkání, to byl Den zdraví 2016. Dlouho očekávaný jubilejní dvacátý ročník akce Den zdraví vyvrcholil v neděli 23. října v pražských Modřanech. Několikaměsíční přípravy se vyplatily a všichni příznivci zdravého ži

Užijte si neděli se STOBem na Dni zdraví 2016!

Den zdraví, který proběhne v neděli 23.10. v Modřanech, je pořádán pro všechny, kteří se zajímají o zdravý životní styl a pohyb. Vybíráte si kvalitní potraviny a rádi byste ochutnali nové produkty na trhu a něco nového se dozvěděli?

Jak začít cvičit?

Před započetím jakékoli pohybové aktivity je vhodné znát svou aktuální fyzickou kondici a pokud máte zdravotní problémy, tak vhodnou pohybovou aktivitu zkonzultovat s lékařem.

Jak často, jak intenzivně a jak dlouho cvičit?

Vzhledem k tomu, že každý jsme jiný, máme jinou fyzickou zdatnost, jinou motivaci, není možné přesně určit jak často, jak intenzivně a jak dlouho byste měli cvičit. Avšak existují obecná doporučení, kolik času pohybu věnovat.

Proč začít cvičit?

Pohyb nám přinese psychickou pohodu, zlepší kvalitu našeho života a mimo to pohybová aktivita pomáhá spolu s vhodným jídelníčkem regulovat naši hmotnost.

Nejbližší plánované akce


Srdečně vás zveme na jediný skupinový kurz zdravého hubnutí, který je určený výhradně pro muže. Kurz bude probíhat v atraktivních prostorech pod vedením dvou trenérů a zkušené lektorky.


Chcete se stát součástí týmu lektorů STOB? Přihlaste se a pomáhejte svým klientům lépe hubnout.


Jak zvládnout Vánoce bez přibírání?

Od zkušených lektorek Petry Mocové a Lenky Vymlátilové získáte praktické výživové i psychologické rady, které vám pomohou zvládnout svátky bez nepříjemného překvapení na váze.

Webinář je za pouhých 150 Kč.