Psychika

3 techniky, které vám pomohou zvládnout stres jinak než jídlem

Jak si vybudovat pozitivnější vztah ke svému tělu?

3 rady, jak bezbolestně snížit konzumaci alkoholu při hubnutí

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Nebojte se jíst venku, ale nepodceňujte přípravu

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Uzpůsobte domácí prostředí a nakupujte najedení

Proč je tak důležité se při hubnutí odměňovat (i za malé pokroky)?

Řešíte emoce jídlem? Změňte to pomocí těchto technik

Jak požádat druhé o pomoc při hubnutí?
