Cvičte správně i s kily navíc 

Profesionální cvičební videa ZDARMA od   &   


Cvičte správně i s kily navíc - to je heslem série šesti profesionálních cvičebních videí, které pro vás STOB připravil ve spolupráci se značkou F&F.

Internet je doslova přeplněný videonahrávkami pohybových lekcí, proč tedy točit další? Protože z naší více než 30 leté zkušenosti víme, že jen cvičit nestačí. Zvláště pokud nosíte kila navíc. Je důležité cvičit správně a s ohledem na své možnosti. Zkrátka tak, aby vám cvičení přineslo radost a ne potíže.

A přesně to vám v této pohybové mini-sérii přinášíme. Dejte si bezpečně do těla s instruktorkami STOBu! 


>> S našimi lektorkami si zacvičíte pravidelně každý týden "naživo". Nabídka online cvičení <<

 


1. Zdravotní cvičení, které vám dá bezpečně zabrat

✔ Instruktorka: Hanka Hejlová


2. Mistrem Salsy za 20 minut, důležitější než kroky je radost

✔ Instruktorka: Veronika Cheikh



3. Power jóga - pozice, které dělá 90 % lidí špatně

✔ Instruktorka: Danka Šachová



4. Cvičte “od stolu”! K protažení potřebujete jen stůl a židli

✔ Instruktorka: Hanka Hejlová



5. Intenzivní tabata i s kily navíc. Tělo vám řekne, kdy přestat

✔ Instruktorka: Jitka Hvězdová



 

6. Hormonální jóga - vraťte se zpět ke svému tělu během 30 minut

✔ Instruktorka: Ilona Folberová

Nejbližší plánované akce


Přijďte se zúčastnit celostátní odborné konference na téma "V hlavní roli ryby", která se koná v kongresovém centru IKEM 19. října 2022.

Dozvíte se informace například o tom, čeho si všímat při výběru ryb, jak je zpracovávat a čemu se vyvarovat. A mnoho dalšího!


Přihlaste se do desetitýdenního komplexního kurzu zdravého hubnutí, ve kterém získáte podporu skupiny a péči odbornice - nutriční terapeutky a adiktoložky Petry Broumské

Kurz proběhne online, proto se ho můžete účastnit doslova odkudkoliv!


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.