Tento týden od 12. do 18. března 2018 probíhá již 11. ročník celosvětové kampaně World Salt Awareness Week, tedy osvětová akce na podporu snížení konzumace soli. Zaměřte se tedy (nejen) tento týden na sůl v jídelníčku a začněte správným výběrem potravin!

Člověk konzumuje zeleninu již přes 50 miliónů let. Její bohatá a pravidelná konzumace například způsobila, že jsme přestali dědit gen pro tvorbu vitaminu C. Zelenina nám ale přináší mnohem víc!

Většinou příliš přemýšlíme nad tím, co se nám v životě nepovedlo, a málo myslíme na to, co se povedlo. Není potom divu, že v životě prožíváme méně štěstí a spokojenosti, než bychom si přáli. Lze ale toto mentální nastavení změnit?

Zdravý životní styl je především o správné stravě, dostatečném pohybu a odpočinku. Je ale také o správné motivaci a vědomém přístupu k nákupu. Nestačí jen znát zdravý životní styl teoreticky, je dobré ho umět v praxi uskutečňovat!

Na to, abychom začali dělat něco dobrého pro své zdraví, není nikdy pozdě. A pohyb je zdraví prospěšný z celé řady důvodů. Jak se ale začít hýbat? A jaký pohyb je ten pravý?

V lednu se na nás ze všech stran doslova valí všemožné reklamy na více či méně účinné metody hubnutí. Slibují většinou zázračně rychlé úbytky přebytečných kil bez větší snahy hubnoucího. Mohou být ale dlouhodobě účinné?