Množství jídla při hubnutí
Pro úspěšné a trvalé hubnutí potřebujeme získat správný odhad množství jídla, které konzumujeme. Jenomže to někdy vůbec není lehké...
6 principů všímavého jedení
Výzkumy ukazují, že denně uděláme více než 200 rozhodnutí, která se týkají jídla, nicméně často si jich ani nevšimneme. Jíme pak bezmyšlenkovitě nebo jen ze zvyku. Co s tím?
Mindful eating aneb jak jíst všímavě a s radostí
Kdy naposledy jste zažili situaci, že jste jedli a … nic víc? Žádná televize, žádný počítač, žádné hovory, žádné myšlenky na práci, žádný spěch. Jen vy a jídlo, které jste si vychutnali od začátku až do konce.
Alice zhubla 28 kilogramů díky skupinovému kurzu zdravého hubnutí
"Dokázala jsem to! Bylo to neuvěřitelné, každý týden jsme se vážili a váha byla vždy nižší a nižší." říká Alice, které se i díky skupinovému kurzu hubnutí podařilo zhubnout 28 kilogramů.
Jak zvítězit nad sladkostmi v jídelníčku
Problémem je, že sladkosti milujeme a zároveň si je při hubnutí odpíráme. Tím se dostáváme do stresu, který zajídáme sladkým, a tak to jde stále dokola.
Jak poznat skutečného odborníka na hubnutí?
Přemýšlíte o tom, že se pustíte do změny životního stylu, ale nechcete na to být sami? Jak si ale vybrat a poznat správného odborníka a nenaletět amatérovi, který nadělá více škody než užitku?
Přejít na stránku:
