Musíte vynechávat přílohy, když chcete zhubnout?
Vynechávání příloh je častá hubnoucí strategie a setkáváme se s ní u klientů od počátku našich kurzů.
Přílohy mají v jídelníčku své místo a nemusíte je vynechávat, což platí i při hubnutí.
Sedmero rad pro lehké letní grilování
Pojďte se inspirovat tipy, triky a také recepty na vaši příští dokonalou gril party.
Velký průvodce letním stravováním
Přes léto chcete zhubnout. A také si dopřát pauzu od celoročního hlídání se, plánování jídelníčku, vaření a chystání jídel do krabiček.
Zázraky neslibujeme. Ale věříme, že dobrý plán a kompromis mohou sen změnit v realitu.
Jak si užít léto zdravě a bez kil navíc?
Roky sledujeme, že s rostoucími teplotami roste u našich klientů i naděje, že hubnutí a udržování tělesné hmotnosti v létě půjde „tak nějak“ samo. Kvetoucí příroda, prodlužující se dny a teplé počasí zpočátku vlévá spoustu elánu a optimismu do žil, avšak
3 techniky, které vám pomohou zvládnout stres jinak než jídlem
Stres je jednou z emocí, kterou dobře zná každý z nás. A ačkoliv slovo „stres“ používáme denně, často přesně nevíme, co se s námi děje, když ve stresu jsme.
„Stydět se za sebe nic neřeší. Až v posledních letech zjišťuji, že váha nepodmiňuje partnerské štěstí a že si každý zaslouží být milovaný.“ říká Ridina Ahmedová
Přečtěte si rozhovor s Ridinou Ahmedovou, autorkou podcastu Sádlo, na téma body shamingu a stigmatizace lidí s obezitou.
Přejít na stránku:
