5 jednoduchých novoročních rad pro zhubnutí i udržení váhy

První leden je přeci jen více než obyčejné „pondělí“ a tak se (zase) pouštíme s plnou vervou do hubnutí či ozdravení jídelníčku. Jak na to, aby naše plány neztroskotaly již v lednu?

7 výhod skupinového hubnutí

STOB a skupinové kurzy zdravého hubnutí patří neodmyslitelně k sobě. Ptáte se, proč je tak efektivní hubnout ve skupině?

Zvládněte Vánoce bez stresu a přejídání

Vánoce jsou prý svátky míru a pohody. Celá řada lidí s nimi však má každý rok zcela odlišnou zkušenost. Je vůbec možné prožít Vánoce skutečně v klidu a beze strachu z kil navíc?

Mlsat se dá i zdravě

Pokud se snažíte zhubnout, možná si myslíte, že mlsání je to první, čeho byste se měli vzdát. Nemusí to však být zdaleka pravda! A my vám ukážeme, proč...

Jak vypadá skutečně pestrý jídelníček

Základem zdravého jídelníčku by měly být kvalitní potraviny. Pokud ale budeme stále dokola točit jen pár (byť kvalitních) potravin, je dost možné, že nám v jídelníčku bude něco scházet...

Světový den obezity 11.10. 2018

Jako každý rok, i tentokrát připadá na říjen Světový den obezity, který si v roce 2018 dal za cíl bojovat proti stigmatizaci lidí trpících obezitou, která je velkým celospolečenským problémem.

 

Nejbližší plánované akce



Pokračování úspěšné konference.