Zvládněte Vánoce bez stresu a přejídání
Vánoce jsou prý svátky míru a pohody. Celá řada lidí s nimi však má každý rok zcela odlišnou zkušenost. Je vůbec možné prožít Vánoce skutečně v klidu a beze strachu z kil navíc?
Mlsat se dá i zdravě
Pokud se snažíte zhubnout, možná si myslíte, že mlsání je to první, čeho byste se měli vzdát. Nemusí to však být zdaleka pravda! A my vám ukážeme, proč...
Jak vypadá skutečně pestrý jídelníček
Základem zdravého jídelníčku by měly být kvalitní potraviny. Pokud ale budeme stále dokola točit jen pár (byť kvalitních) potravin, je dost možné, že nám v jídelníčku bude něco scházet...
Světový den obezity 11.10. 2018
Jako každý rok, i tentokrát připadá na říjen Světový den obezity, který si v roce 2018 dal za cíl bojovat proti stigmatizaci lidí trpících obezitou, která je velkým celospolečenským problémem.
Poskládejte si ideální svačinu
Svačiny nemusí být nezbytnou součástí jídelníčku. Pokud totiž máme jídelníček správně sestavený a stačí nám tři hlavní jídla denně, aniž bychom pociťovali hlad, bez svačin se obejdeme. Většině z nás však tři hlavní jídla nestačí a aspoň jednu svačinu do j
Vraťte se po dovolené zpět do zdravého režimu
Návraty z letní dovolené nepatří k tomu nejsnazšímu, co nám léto každoročně přichystá. Návrat do reality, ale může zároveň znamenat restart a nový (lepší) začátek. A to i co se týče jídelníčku a celkového životního stylu.
Přejít na stránku:
