Pro trvalé zhubnutí je důležitější hlava než žaludek

Správná motivace je při hubnutí velmi důležitá. Pokud hubnete pravidelně s přicházejícím novým rokem nebo chcete zhubnout rychle do plesových šatů, uvědomte si, že toto už jste vyzkoušeli mnohokrát.

Hlavní zásady redukčního režimu

Obezita je jen obraz nerovnováhy mezi příjmem a výdejem energie. Zázračné diety neexistují, vždy je třeba docílit negativní energetické bilance.

Hubnutí bez JOJO efektu, natrvalo a s úsměvem! JAK ZAČÍT?

Máte kila navíc? Vyzkoušeli jste již nejrůznější metody, jak hubnout? Mohli byste psát romány na téma hubnutí? Pak je nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a natrvalo!

Glykemický index - tabulky

Tabulka hodnot GI u vybraných potravin

 

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.


Pokračování úspěšné konference.


Přijďte si změřit složení těla a poznat, že stravování ani hubnutí není žádná věda