Záznam webináře: Rozprouděte svůj lymfatický systém pohybem a zhubněte
Cena 250 Kč
Zde můžete získat záznam z webináře, který proběhl 10. 8. 2022. Webinář je nutné si zakoupit a poté ho najdete v záložce Můj účet.
O lymfatickém systému již slyšel každý, ale málokdy si skutečně dokážeme představit, co se pod tímto pojmem skrývá a jaké funkce skutečně má.
Pohybová aktivita jako součást zdravého životního stylu i redukčního programu je již známým doporučením. Každoročně se na nás doslova valí nespočet nových trendů v oblasti pohybových aktivit. Od doporučení jak moc se hýbat či nehýbat, nových strojů až po odlišné druhy pohybových programů. Jak se však v těchto často odlišných tvrzeních vyznat?
Během přednášky lektorka zodpoví nejen tyto otázky:
- Proč lidé, kteří upraví stravovací režim současně s režimem pohybovým, mají trvalejší váhové úbytky?
- Jaký druh aktivity je vhodné si vybrat, jak často cvičit a na co si při sportování dávat pozor?
- Jaký je rozdíl mezi základními typy ukládání tuku (aneb proč hrušky nejsou jablka)?
- Jak lymfatický systém ovlivňuje naše snažení při hubnutí a jak jej rozhýbat pohybem?
- Jakou funkci má správné dýchání? Nebo i co si představit pod hojně používaným spojením posilování hlubokého stabilizačního systému (a jak ho v praxi skutečně posílit)?
- Nebo co to je ve vlastně celulitida a jak můžeme zmírnit její projevy?
Na závěr se lektorka bude věnovat zodpovězení dotazů jak z oblasti lymfologie, tak pohybové aktivity a celkové úpravy životního stylu.
Kdo vás workshopem provede?
Workshopem vás provede lékařka a osobní trenérka Denisa Šimůnek Nechvílová.
Denisa vystudovala 3. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a rovněž Fakultu tělesné výchovy a sportu na téže univerzitě. Působí v rámci Lymfocentra (Centrum preventivní medicíny), je ale také fitness trenérkou a výživovou poradkyní. Ve své praxi se zaměřuje na komplexní terapii gynoidního typu obezity, odstraňování svalových dysbalancí a pomoc s celkovou změnou životního stylu klienta.
