Zelenina v zimě? Jde to!
Jak se nevyhýbat doporučení jíst 400 g zeleniny denně ani v zimě a prospět tak svému zdraví?
16 chytrých způsobů, jak jíst zdravě s omezeným rozpočtem
V článku se dozvíte o způsobech, jak lze ušetřit, které jste možná doposud neznali.
Komentovat něčí váhu? To není OK.
Trochu vtipné, trochu smutné - tak by se možná daly charakterizovat postřehy z praxe, o které se s námi podělila psycholožka a lektorka STOBu Tereza Jirotka Beníčková.
Káva, zdraví a hubnutí
Je, nebo není káva zdravá?
Je, nebo není vhodná při hubnutí?
Můžete ji pít s plnotučným mlékem?
A vadí moc, že kávu sladíte?
Zdravé neznamená drahé. Jezme dobře i v neklidné době
Ceny elektřiny a plynu se zbláznily. Inflace zdražila všechno od propisek po jízdenky. Na čem začneme šetřit? Pojďme hledat způsoby, jak si užívat kvalitní jídlo a přitom neohrozit křehký rodinný rozpočet.
„Za 5 měsíců jsem „zhubla“ 48 kostek másla! Pomohlo zapisování jídelníčku, čas jen pro sebe a vědomí, že vybočit z režimu je v pořádku.“ říká Marta, účastnice online kurzu hubnutí
Za Martiným velkým úspěchem však stály nejen zkušenosti s různými dietami a jojo-efekty, ale především dlouhodobá poctivá práce na změně jídelníčku a pohybových návyků.
Přejít na stránku:
