Psycholožka Tereza Jirotka Beníčková: „Kritizovat a hodnotit proporce druhých, to není řešení. Hlava je při hubnutí potřeba u každého, aby se z pozitivních změn staly trvale udržitelné návyky.“

Mluvme o obezitě! Změňme úhel vnímání, rozšiřme si obzory a hledejme nová řešení. To je výzva Světového dne obezity (WOD – World Obesity Day) pro rok 2023

Ideální čas na hubnutí je zřídkakdy… pečujte o sebe pořád, radí Petra Mocová

Psychoterapeutku a oblíbenou lektorku STOBu Petru Mocovou mnozí z vás znají ze skupinových kurzů, ale třeba i ze zajímavých online seminářů. Má smysl snažit se hubnout, když vám není dobře a nesršíte zrovna energií?

Kolik toho mám sníst, abych zhubl/a?

Faktorů, které je potřeba při stanovení správného denního příjmu a množství jídla zohlednit, je mnoho, a proto neexistuje jedno univerzální doporučení

Vánoce? Dopřejte si dobroty a sport, navrhuje lékařka a lektorka STOBu

Přečtěte si rozhovor s lékařkou Denisou Šimůnek Nechvílovou, která patří mezi nové posily STOBu, ale ve svém oboru rozhodně žádným nováčkem není.

Mikuláš zdravě a nápaditě

Podívejte se na naše tipy na mikulášské odměny!

 

Nejbližší plánované akce


Nezůstávejte sami při hubnutí a udržování váhy a přihlaste se do pokračovacího kurzu pod vedením dvou skvělých odbornic.


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Zajímá vás téma dětské obezity? Přihlaste se na konferenci Společnosti pro výživu, kde vystoupí celá řada odborníků.