Cukroví k Vánocům patří. A pokud ho máte rádi, tak se nesnažte ho z Vánočních zvyků vyškrtnout. Jen na to jděte s rozumem. A to jak na jeho pečení, tak především následnou konzumaci.

Vánoční i předvánoční období je především o setkávání s přáteli a rodinou. A to se mnohdy neobejde bez dobrého pohoštění či alkoholu. Když je tolik lákadel na jednom místě - jak odolat a večírek si užít i bez přejedení?

Vánoční svátky jsou spojovány s nadměrnou konzumací všech možných dobrot. Jsme obklopeni jídlem a pitím ze všech stran, počínaje Mikulášem a Silvestrem konče. Jak tomuto tzv. toxickému prostředí čelit?

Mezi jednu z nejpopulárnějších diet dneška bezpochyby patří dieta nízkosacharidová. Doporučuje se jak mezi sportovci, tak jako účinná dieta na hubnutí. Kdy ale má skutečně význam a kdy může naopak škodit?

Proteiny (neboli bílkoviny) jsou ve spojitosti s optimálně sestaveným jídelníčkem, obzvláště pokud potřebujete zhubnout nebo více sportujete, tématem, kterému se nelze vyhnout.

Muži a ženy jsou dva různé živočišné druhy. Jsou rozdíly mezi námi patrné i při hubnutí? „Ženy hubnou v drtivé většině opakovaně a jejich hubnutí mnohem více doprovázejí emoce, muži jsou důslednější a neradi prohrávají."