Ideální čas na hubnutí je zřídkakdy… pečujte o sebe pořád, radí Petra Mocová
Psychoterapeutku a oblíbenou lektorku STOBu Petru Mocovou mnozí z vás znají ze skupinových kurzů, ale třeba i ze zajímavých online seminářů. Má smysl snažit se hubnout, když vám není dobře a nesršíte zrovna energií?
Kolik toho mám sníst, abych zhubl/a?
Faktorů, které je potřeba při stanovení správného denního příjmu a množství jídla zohlednit, je mnoho, a proto neexistuje jedno univerzální doporučení
Vánoce? Dopřejte si dobroty a sport, navrhuje lékařka a lektorka STOBu
Přečtěte si rozhovor s lékařkou Denisou Šimůnek Nechvílovou, která patří mezi nové posily STOBu, ale ve svém oboru rozhodně žádným nováčkem není.
Zelenina v zimě? Jde to!
Jak se nevyhýbat doporučení jíst 400 g zeleniny denně ani v zimě a prospět tak svému zdraví?
