Vánoce jsou prý svátky míru a pohody. Celá řada lidí s nimi však má každý rok zcela odlišnou zkušenost. Je vůbec možné prožít Vánoce skutečně v klidu a beze strachu z kil navíc?

Pokud se snažíte zhubnout, možná si myslíte, že mlsání je to první, čeho byste se měli vzdát. Nemusí to však být zdaleka pravda! A my vám ukážeme, proč...

Základem zdravého jídelníčku by měly být kvalitní potraviny. Pokud ale budeme stále dokola točit jen pár (byť kvalitních) potravin, je dost možné, že nám v jídelníčku bude něco scházet...

Jako každý rok, i tentokrát připadá na říjen Světový den obezity, který si v roce 2018 dal za cíl bojovat proti stigmatizaci lidí trpících obezitou, která je velkým celospolečenským problémem.

Svačiny nemusí být nezbytnou součástí jídelníčku. Pokud totiž máme jídelníček správně sestavený a stačí nám tři hlavní jídla denně, aniž bychom pociťovali hlad, bez svačin se obejdeme. Většině z nás však tři hlavní jídla nestačí a aspoň jednu svačinu do j

Návraty z letní dovolené nepatří k tomu nejsnazšímu, co nám léto každoročně přichystá. Návrat do reality, ale může zároveň znamenat restart a nový (lepší) začátek. A to i co se týče jídelníčku a celkového životního stylu.