Jak zvýšit příjem vlákniny?
Nedostatek vlákniny ve stravě není nic výjimečného, spíše standard v moderním stylu stravování.
Přitom vláknina je pro naše zdraví jeden z klíčových nutrientů a její nedostatek není dobré neustále přehlížet.
Víte, co je reverzní dieta a kdy ji aplikovat?
Reverzní dieta není žádná nová senzační dieta na hubnutí. S touto dietou je to úplně naopak. Při jejím dodržování kilojouly neubíráte, ale přidáváte. Reverzní dieta je součástí metodiky STOBu a doporučujeme ji aplikovat pro stabilizaci hmotnosti po zhubnu
Moje dítě potřebuje zhubnout
Přemýšlíte už delší dobu, že s váhou vašeho dítěte to není úplně v pořádku? Ale jak na to? Máme pro vás pár tipů, které by vám mohly pomoci.
Jak na zdravé Velikonoce bez kil navíc?
Během kalendářního roku se naskytne hned několik příležitostí, které nás přímo vybízejí ke zvýšené konzumaci jídla. A Velikonoce patří se svými beránky, mazanci a svátečními obědy mezi ně. Jak si je užít a nepřibrat?
V čem se při hubnutí srovnáváme s ostatními, kdy nám to škodí a kdy pomáhá?
To, že se při hubnutí srovnáváme s ostatními, je velmi časté. Srovnáváme se s lidmi, k jejichž váze či proporcím bychom se chtěli přiblížit, ale i s těmi, kdo se stejně jako my právě snaží hubnout.
„Necpi se a cvič!“, Řešení, nebo škodlivá nálepka?
Zpráva z diskuze, která proběhla 1. 3. 2023 k příležitosti Světového dne obezity
