Konference probíhá v rámci Dne zdraví 18. října od 10:00 do 17:00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Program konference Žít a hubnout pro zdraví

Přednášky jsou ZDARMA, nicméně z kapacitních důvodů je třeba se na každou z nich REGISTROVAT ZVLÁŠŤ PŘEDEM.

Na již obsazené přednášky se můžete přihlásit jako náhradníci.

10:30–11:00   MUDr. René Vlasák, Mgr. Soňa Vlasáková Brskovská - Tajemství vztahu lymfy a gynoidní obezity

Jste „jablíčko“, nebo „hruška“? Víte, jaké jsou hlavní rozdíly v léčbě těchto typů ukládání tukové tkáně?

Prozradíme vám, jak postupovat při zhoršující se celulitidě a nárůstu tuku v oblasti stehen a hýždí.

11:10–11:50   MUDr. Júlia Černohorská, Ph.D./Bc. Karolína Vítová - Žilní onemocnění a praktická ukázka cviků při chronickém žilním onemocnění 

Proč vznikají a jak předcházet otokům nohou, pocitům těžkých nohou, metličkám a křečovým žílám. Ukážeme vám také efektivní cviky na tyto žilní problémy.

12:00–12:30    Novinky ve farmakoterapii

Nastala revoluce ve farmakologické léčbě obezity? Jsou různé typy léků pro různé typy lidí? Co léčba léky obnáší a jaké jsou její výhody a úskalí? Představíme vám aktuální možnosti moderní farmakologické léčby pro nadváhu či obezitu. Léčba ve spolupráci s lékařem může být úspěšná a dlouhodobá.

12:40–13:10  MUDr. Jiří Běhounek - Chraňte správně své kosti před řídnutím (osteoporóza)

Můžete vlastními silami ovlivnit řídnutí kostí? A kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc? Přednáška nabídne stručné seznámení s problematikou osteoporózy a důvody jejího rozvoje.

13:20–13:50    RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D. - Vliv spánku na obezitu 

Spánek a náš denní i noční rytmus ovlivňují všechny procesy v těle. Jakou roli hrají v obezitě a změně hmotnosti? A má naopak změna tělesné hmotnosti nebo obezita vliv na spánek a rytmy?

VIP salonek – setkání s odborníky STOBu

Setkání je pro absolventy i nové zájemce STOBích programů a služeb. Obdržíte praktický dárek dle svého výběru a nenechte si ujít odborně-praktický program týkající se jak duše (Iva Málková), tak těla (Hanka Hejlová, Olga Běhounková a cvičitelky, které jezdí na pobyty STOBu).

Novinky ve STOBu

14:00–14:10  Martin Pávek - STOBlife
Láká vás zhubnout se STOBem zdravě a natrvalo? Máme pro vás novinku – klubové členství s laskavou dlouhodobou podporou nejen při redukci váhy, ale i při jejím udržení.

Hubneme PsychoLogicky - jak se přimět k trvalé změně z pohledu psychologa a cvičitelek

14:10–14:40 Ph.Dr. Iva Málková - psychologický pohled na změnu životního stylu

14:40–15:10  Hana Hejlová, Olga Běhounková - pohyb je dar

V závěru se představí lektorky, které vedou pobyty a seznámí se i účastníci jednotlivých pobytů (Iva Málková - info o Srí Lance, Vietnamu, Jana Křemenská - info o Thajsku, Hanka Hejlová - info o Krétě, Alena Zmeškalová – info o řeckých ostrovech, a lektorky o tuzemských pobytech (Ilona Folberová, Olg Běhounková, Vojta Lacko, Jana Machová, Štěpánka Stasová).

15:20–15:50  Mgr. Zdeňka Trummová - Babičko, pomůžeš mi s kily navíc?

Všímáte si, že má vaše vnouče kila navíc?  Jak mu tedy nejlépe pomoct? Dostanete  řadu praktických tipů ve vztahu k jídelníčku, ale také jak ustát dětské emoce v zátěžových situacích ve vztahu k jídlu.. Vítání jsou samozřejmě i rodiče,

16:00–16:30  Mgr. Denisa Civínová, DiS - Jak zvládat menopauzu s nadhledem - tipy, jak upravit stravu, zařadit pohyb a zklidnit psychiku. 

Objevte, jak hormonální změny v menopauze ovlivňují váhu a metabolismus. Dozvíte se tipy na efektivní strategie pro stravování a pohyb a na zvládnutí typických symptomů i pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie používané v kurzech STOBu.

16:40–17:10  Iveta Nedomová DESIGN - Tipy a triky jak se dobře oblékat i s kily navíc