Vliv spánku na obezitu
Termín: 18.10.2025
Cvičitel/ka: RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D.
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Sobota | 13:20 - 13:50 | 18.10.2025 |
Přednáška v rámci Dne zdraví se STOBem 2025
Přednáška proběhne v rámci tradiční akce Den zdraví se STOBem, která se uskuteční 18. 10. 2025 v Konferenčním centru City v Praze.
Mnoho českých i zahraničních studií prokázalo, že cirkadiánní rytmy a kvalita spánku hrají důležitou roli v regulaci hmotnosti a metabolismu. Narušení cirkadiánních rytmů je způsobeno především dlouhodobými změnami délky spánku, vystavením se umělému světlu po západu slunce, prací ve směnném provozu a stravovacími návyky. Překvapivě je narušení cirkadiánních rytmů spojeno se zvýšenou chutí k jídlu, hmotností, krevním tlakem a sníženou glukózovou tolerancí nebo imunitní reakcí, což má za následek rozvoj kardiovaskulárních nebo imunologických poruch. Naopak tato onemocnění mohou vyvolat poruchy cirkadiánního rytmu a snížit kvalitu spánku
Téma biorytmů a spánku se nyní dostává do popředí ve vědě i klinické praxi. Bylo prokázáno, že fyzická aktivita má zásadní vliv na to, zda je pacient v programu hubnutí úspěšný, a že míra fyzické aktivity závisí na stabilitě cirkadiánního rytmu. Navíc se ukázalo, že individuální cirkadiánní fenotyp, může ovlivnit úspěch terapie. Z toho vyplývá, že mezioborová spolupráce a komplexní přístup k léčbě obezity (ale i poruchám biorytmu či spánku) mohou být velmi užitečné a mohou z dlouhodobého hlediska zajistit efektivnější léčbu obezity i souvisejících zdravotních komplikací.
O Evě Andrlíkové: Zabývám se cirkadiánními rytmy, spánkem a jejich souvislostí s metabolickým systémem.
Specializuji se na spánkovou, světelnou a stravovací hygienu. Smyslem mojí práce je pomoci člověku pochopit vlastní spánek a biorytmy a poskytnout informace i motivaci k tomu, aby se dostal do harmonie se svým vnitřním rytmem. Tedy byl produktivní ve dne a dovedl kvalitně odpočívat a spát v noci.
Těšíme se na viděnou na Dnu zdraví!
