Power-jóga on-line v rámci Světového dne obezity


Průměrné hodnocení: 4.71
Hodnotilo: 34 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Eliška Ježková

Termín: 01.03.2021

Power-jóga on-line v rámci Světového dne obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí16:30 - 17:1501.03.2021

Užívejte si pohyb i s kily navíc

Tato lekce je součástí pohybového programu, který proběhne online ZDARMA ku příležitosti Světového dne obezity.


Lekce power jógy je určená pro všechny, kteří se chtějí nejen protáhnout, ale i zapojit svaly. Zaměříme se na dech a práci s pozorností, čekají vás průpravné cviky, krátké výdrže v pozicích a lekci zakončíme relaxací. Vždy platí, že každý cvičí podle svých možností a u některých pozic si můžete vybrat z více variant.

Instruktorkou lekce bude Eliška Ježková. Eliška má bohaté zkušenosti se živými i online vedenými lekcemi jógy, je rovněž instruktorkou v kurzech zdravého hubnutí STOB. Její specializací je jemná jóga a power jóga.


Co budete potřebovat?

  1. Cvičební podložku/koberec
  2. Kousek místa, cca na jeden krok na každou stranu
  3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

Jak se připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 


UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se naviděnou na lekci!

Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). 

         

Hlavními partnery akce jsou EASO_ECPONovonordiskRBP pojišťovnaPharmaswiss.

              



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

kettnerova_m@centrum.cz
Děkuji za cvičení touto formou, moc jsem si to užila.
Eva K.
Očekávala jsem větší obtížnost, jelikož se jedná o power jogu. Jinak velmi dobře připravená ukázka jogy.
Renata P.
Hezky vedená lekce. Děkuji
Gennertovicka
Cvičení bylo úžasné. Člověk se odreaguje od všedního života a soustředí se jen na sebe.
Darina H.
Barbora V.
hezky vedená lekce
Martina N.
Cvičení s Eliškou se mi líbilo. Očekávala jsem více pozic a posilování. Během cvičení jsme dostali pokyn, že můžeme použít polštářek a později deku nebo mikinu. Bylo by vhodné toto uvést do pokynů předem. Martina N.
Lenka V.
Moc dobře vedená lekce. Děkuji
Jana S.
Děkuji za příjemné cvičení.Paní lektorka je šikovná a milá.
Jiřina H.
Cvičení bylo fajn, jen bych příště poprosila cvičitelku více informovat o dýchání. Kdy nadechovat, kdy vydechovat... Děkuji. Jiřka

Nejbližší plánované akce


Srdečně vás zveme na jediný skupinový kurz zdravého hubnutí, který je určený výhradně pro muže. Kurz bude probíhat v atraktivních prostorech pod vedením dvou trenérů a zkušené lektorky.


Chcete se stát součástí týmu lektorů STOB? Přihlaste se a pomáhejte svým klientům lépe hubnout.


Jak zvládnout Vánoce bez přibírání?

Od zkušených lektorek Petry Mocové a Lenky Vymlátilové získáte praktické výživové i psychologické rady, které vám pomohou zvládnout svátky bez nepříjemného překvapení na váze.

Webinář je za pouhých 150 Kč.