Kurz zdravého životního stylu pro děti od 8 do 13 let a pro rodiče

Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.

Tento jedinečný 8týdenní kurz je určený všem dětem ve věku od 8 do 13 let a jejich rodičům či jiným pečovatelům. V kurzu se za pomoci vyškolených lektorek STOBu, nutričních terapeutek, naučíte společně se svými dětmi stravovat podle zásad zdravého životního stylu, dozvíte se vše potřebné o výživě a pohybu při hubnutí a především s podporou odbornic a skupiny převedete tyto znalosti do praktického života natrvalo.

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.

Jak kurz probíhá?

Dětem a rodičům nabídneme 8 společných lekcí (prvních 5 lekcí jedenkrát do týdne, další pak jedenkrát za 14 dnů), a to vždy v úterý od 17 do 18:45 hodin. 

Termíny lekcí:  21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 2.5., 16.5. a 30.5.

Každé setkání se budou lektorky Katarína Jirková a Marika Králíková věnovat nejprve skupině dětí a skupině rodičů odděleně (45 minut), poté se obě skupiny spojí.
Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Dospělí budou mít možnost získat informace, jak podporovat děti při změně životního stylu a rozumném hubnutí, konzultovat výchovné záležitosti a sdílet společně své zkušenosti. Zároveň budou mít možnost se doptat na cokoliv, co by je zajímalo ohledně změny svých vlastních stravovacích a pohybových návyků.

Velkým pozitivem kurzu je i možnost vzájemného poznávání rodiče a dítěte a upevňování rodinných vztahů. 

Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto rodinném kurzu bude metodika uzpůsobena potřebnám dětí a celé rodiny.

Náplň lekcí kurzu

Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim, pohyb, pitný režim, zařazování zeleniny, princip zdravého talíře či "zdravé slavení" a změna nezdravých návyků (např. jedení u televize). Děti a rodiče se nejen dozví CO, ale především JAK návyky postupně...

Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.

Tento jedinečný 8týdenní kurz je určený všem dětem ve věku od 8 do 13 let a jejich rodičům či jiným pečovatelům. V kurzu se za pomoci vyškolených lektorek STOBu, nutričních terapeutek, naučíte společně se svými dětmi stravovat podle zásad zdravého životního stylu, dozvíte se vše potřebné o výživě a pohybu při hubnutí a především s podporou odbornic a skupiny převedete tyto znalosti do praktického života natrvalo.

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.

Jak kurz probíhá?

Dětem a rodičům nabídneme 8 společných lekcí (prvních 5 lekcí jedenkrát do týdne, další pak jedenkrát za 14 dnů), a to vždy v úterý od 17 do 18:45 hodin. 

Termíny lekcí:  21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 2.5., 16.5. a 30.5.

Každé setkání se budou lektorky Katarína Jirková a Marika Králíková věnovat nejprve skupině dětí a skupině rodičů odděleně (45 minut), poté se obě skupiny spojí.
Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Dospělí budou mít možnost získat informace, jak podporovat děti při změně životního stylu a rozumném hubnutí, konzultovat výchovné záležitosti a sdílet společně své zkušenosti. Zároveň budou mít možnost se doptat na cokoliv, co by je zajímalo ohledně změny svých vlastních stravovacích a pohybových návyků.

Velkým pozitivem kurzu je i možnost vzájemného poznávání rodiče a dítěte a upevňování rodinných vztahů. 

Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto rodinném kurzu bude metodika uzpůsobena potřebnám dětí a celé rodiny.

Náplň lekcí kurzu

Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim, pohyb, pitný režim, zařazování zeleniny, princip zdravého talíře či "zdravé slavení" a změna nezdravých návyků (např. jedení u televize). Děti a rodiče se nejen dozví CO, ale především JAK návyky postupně měnit. 

Lektorky seznámí účastníky s jednoduchými a zdravými recepty a přinesou i další praktické tipy, díky kterým bude změna životního stylu snadnější a zábavná.

Co je zahrnuto v ceně kurzu?

• 8 lekcí pod vedením nutričních terapeutek a lektorek STOBu
• Praktické rozšiřující materiály a záznamové archy
• Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů (pomůcka pro rodiče)
• Kontrola a zpětná vazba k jídelníčku od lektorek

Kdo se o vás postará?

Účastníci budou v péči dvou skvělých lektorek.

Ing. Katarína Jirková
Práci nutričního terapeuta se věnuji již přes deset let. Věřím tomu, že zhubnout se dá i přirozeně a bez doplňků, a snažím se pomoct najít každému tu “svou cestu”, laskavou a bez zákazu. Ve své praxi se čím dál častěji setkávám s problematikou dětské nadváhy a obezity. Případné dotazy ráda zodpovím na info@hubne.me nebo tel:775996416.

Kurz má omezenou kapacitu. Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE.

Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.

Těšíme se na viděnou v kurzu!