Dopolední Euforie, Základní kurz zdravého hubnutí

Proč na kurz vyrazit?

Dopolední kurz STOBu je vhodný pro všechny, kteří mají volná dopoledne. Pro studenty, podnikatele, ideální je také pro maminky s dětmi, protože vám zajistí i hlídání vašich nejmenších.

Dostali jste se do situace, kdy vás netěší pohled na vaše unavené a zmožené tělo a rádi byste s tím něco udělali? Jste na mateřské "dovolené" a ráda byste si našla chvilku pro sebe a své tělo? Chcete po porodu a náročném období doma s dětmi shodit pár přebytečných kilogramů, líbit se sobě i manželovi či znovu nabýt sebevědomí? 

Dopřejte si čas jen pro sebe, vaše tělo se vám odvděčí! Vyrazte s námi na dopolední kurz zdravého hubnutí a zjistěte, že se můžete cítit lépe, ztratit nějaké to kilo navíc a naučit se zvládat své všemožné chutě.

Co absolvováním kurzu získáte?

• užijete si hodinu zábavného cvičení, během kterého spálíte spoustu kalorií
• naučíte se zvládat vnější a vnitřní podněty, které nás provokují k nadměrné konzumaci jídla
• stanovíte si správný a dosažitelný cíl
• naučíte se sestavit si jídelníček vhodný právě pro vás
• naučíte se měnit své zažité nevhodné zvyklosti a nahradíte je těmi správnými
• zjistíte, že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků 

Co vás na kurzu čeká?

Tento 10-týdenní kurz - stejně jako ostatní kurzy STOBu - usiluje o navození žádoucích změn v nevhodném chování, myšlení a emocích a díky tomu i celkovou změnu životního stylu. Kurzy STOB spojují nutriční a psychologické aspekty zdravého životního stylu vedoucího k váhovým úbytkům. Naučíme vás zabudovat nové návyky tak, aby vám vyhovovaly, byly trvale udržitelné a netrápili jste se při tom na těle ani na duši.

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá každý týden dvě hodiny a součástí je vždy povídání doplněné pohybovou aktivitou. V příjemném prostředí skupiny se budeme učit sestavit si zdravý a chutný jídelníček. Budeme se bavit o okolnostech, které ovlivňují jedení, učit se zvládat emoční situace jinak než jídlem a probírat další zajímavá témata. Druhá hodina je pohybová a pro tu si připravilo Studio Euforie mix různých druhů cvičení, aby si každý našel to, co mu vyhovuje a pohyb mu přinášel radost.

Chci se zúčastnit kurzu.

Pro koho je kurz určen?  

Kurz je vhodný pro všechny, kterým vyhovují dopolední hodiny. Studentům, kteří mají díky studiu a stresu kila navíc a večery chtějí trávit jinými aktivitami, nebo ženám v domácnosti, které taktéž uvítají podporu ostatních členů skupiny a rády si zacvičí. Dále ženám na mateřské "dovolené" s malými dětmi, které by chtěly mít chvilku pro sebe (pokud máte zájem o hlídání dětí, napište nám to do poznámky k objednávce, napište prosím i počet a věk dětí). V neposlední řadě je kurz vhodný pro ty, kdo mají konečně více volna a chtějí ho využít péčí o sebe, na které možná dříve neměli tolik času.

Pár slov o lektorce Petře

Petra je zkušenou lektorkou STOBu, která všem klientům věnuje maximum času, a to nejenom na kurzu, ale také mimo něj. Petra má mnoho zkušeností ze své psychoterapeutické praxe a úspěšně je využívá i při vedení kurzů zdravého hubnutí. Ona sama občas bojuje s chutěmi na sladké, tak jako mnoho z nás, ale ví a ráda poradí, jak je zvládat.

Co o kurzech říká Petra? "Být lektorem a součástí skupinových kurzů STOB mi přináší úžasný pocit, že mohu být nápomocná při plnění snů a přání klientů. V mých kurzech panuje pohoda, dobrá atmosféra, nálada a vždy mě překvapí a zároveň potěší, jak se účastníci zapojují a jak aktivně hledají řešení."  

Dopřejte si čas jen pro sebe, vaše tělo se vám odvděčí! 

Vyrazte s námi na tento dopolední kurz a splňte si, po čem toužíte. Kurz má omezenou kapacitu, proto neváhejte a přihlaste se ještě dnes.

V ceně kurzu je možné využít hlídání dětí v dětském koutku Euforie, pokud máte zájem, napište nám to do poznámky k objednávce, připište prosím i počet a věk vašich dětí.

Chci se zúčastnit kurzu.