Zimní Pohodové kondiční cvičení


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 29 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000

Instruktor: Ježková Jarena

Termín: 20.03.2024 - 27.03.2024

Cena: 240 Kč

Zimní Pohodové kondiční cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa17:00 - 17:5520.03.2024Každý týden

Cena zahrnuje 2 lekce.

Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.

Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.

Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.

  • Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
  • Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
  • Pomáhá redukovat tělesný tuk
  • Zvyšuje tělesnou kondici

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. 

V aerobní části cvičení se budete věnovat správnému dýchání, správnému držení těla při pohybu.

V kondiční části se bude dbát na správné provádění posilovacích cviků (mezní polohy).

Na závěr každé lekce bude zařazena protahovací část - stretching.

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Eva H.
Velmi mi vyhovuje styl cvičení a vždy odcházím s dobrým pocitem .Eva H.
Helena U.
Jitka H.
Cvičení se mi moc líbí a vždy se na něj těším. Jitka H.
Eva H.
Spokojenost po všech stranách.Čas mi také vyhovuje. Těším se na podzimní pokračování.Eva H.
Radka21
Těším se na podzimní pokračování. Radka J.
Helena S.
Marcela .
Moc se mi cvičení líbí. Čas mi také vyhovuje. Mohla bych i od 19.00 h. Těším se na cvičení v příštím školním roce Mějte se hezky. Marcela Černá
Radka J.
Jsem moc spokojená. Takové cvičení jsem dlouho hledala. Těším se na pokračování. Radka J.
Eva H.
Naprostá spokojenost s výběrem cvičení.Těším se na další. Eva H.
helena U.
Na toto cvičení chodím už řadu let a stále jsem velmi spokojená ! Jarena je super!!! Helena U.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí v Praze a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka.


Jediný letní online kurz! Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv! Za pomoci osvědčené metodiky.