Blanka zhubla 45 kilogramů a běhá maratony po celém světě
Blanka zhubla neuvěřitelných 45 kg. Zamilovala se do běhání, s jídlem ji pomohl nutriční program Sebekoučink a velkou oporou jí byla celá její rodina. Začátky ale nebyly lehké.
5 důležitých složek zdravé snídaně
První jídlo nového dne bychom neměli odbýt. Naopak! Snídaně nás totiž může ovlivnit po zbytek dne, proto bychom si na jejím složení měli dát záležet...
Zdravé slazení. Existuje vůbec?
Dnešní doba nabádá k omezování klasického bílého cukru. V dobré víře pak místo něj používáme jeho různé alternativy, které údajně mají být zdraví prospěšnější. Často je to ale krok „z louže pod okap“.
Monika: „Výzva 52 byla opravdová výzva! Zhubla jsem 47 kg.“
„Zlobilo mě srdíčko a lékař mi řekl, že pokud nezhubnu, dlouho tady nebudu. A pokud máte malé dítě, tak tady prostě být musíte! Moje nejmladší dcera byla opravdu velký impuls, abych se sebou začala něco dělat.“ říká Monika, které se podařilo zhubnout 47 k
8 chytrých tipů, jak zvýšit každodenní pohyb
Když se řekne pohyb, vybaví se nám současně i obrázek fitcentra či posilovny a k tomu pořádně propocené tričko. Vůbec to tak ale vypadat nemusí...
5 rad, jak si stanovit dosažitelný cíl
Novoroční předsevzetí většinou nemívají dlouhé trvání. Zkuste to letos trochu jinak. Jak si stanovit cíl tak, aby vaše odhodlání neskončilo v polovině ledna?
Přejít na stránku:
