Sluníčko a modrá obloha svádí k tomu vidět všechno v lepších barvách. Ne, že bychom vám chtěli kazit volné dny, ale přece jen – i v létě je možné leccos pokazit, třeba v souvislosti s výživou.

Čtěte obaly, čtěte obaly, čtěte obaly... Neslyšeli jste tuto větu v poslední době už mockrát? Na obalech potravin se skrývají i ty nejtajnější informace o produktu, který vkládáte do nákupního košíku. Jen je třeba jim správně rozumět a vědět kde co hledat

Cílem je naučit se sestavit si aktivně jídelníček, kdy budete přijímat optimální množství energie ve vhodné skladbě.

Vláknina je směs pro člověka nestravitelných nebo jen částečně stravitelných polysacharidů, to ale neznamená, že nám nic nepřináší a není nutné ji konzumovat. Je tomu přesně naopak. Vláknina je jednou ze složek jídelníčku, která pozitivně působí na náš zd

Jakákoliv chůze je pro náš organismus vždy velice prospěšná. Zajistí nám vyšší rozsah pohybu a zároveň přísun čerstvého vzduchu. Můžeme zvolit obyčejnou chůzi, rychlejší – turistické tempo, známá je i chůze trekingová.

Zajímáte se o výživu a zdravý životní styl? Není vám jedno, jaké potraviny kupujete a přemýšlíte o výživových tématech, se kterými se dnes setkáváte na každém kroku? Jste přehlceni všemi možnými názory a nevíte, kterým informacím věřit?