Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení
Tentokrát se zaměříme na zvládání výjimečných událostí spojených s jídlem, jako jsou oslavy, návštěvy, grilování či dovolené. Právě tyto události bývají na všemožná lákadla jako jsou dorty, obložené mísy, chipsy a další opravdu bohaté. Jak je zvládnout co
Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Nebojte se jíst venku, ale nepodceňujte přípravu
V článku si představíme praktické tipy, jak vnější lákadla zvládat, pokud jíte často mimo domov.
Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Uzpůsobte domácí prostředí a nakupujte najedení
Žijeme v prostředí, které je bohaté na lákavé vnější podněty. Ať už jsme doma, v práci či jen jdeme po ulici, narážíme až příliš často na všudypřítomné jídlo, lákavé reklamy, lahodné vůně či stále nové podniky nabízející jídlo z celého světa.
Letní drinky jsou kalorickou bombou – jak si je vychutnat a přitom nepřibrat?
V horkých letních dnech se rádi zchladíme a osvěžíme ledovým nápojem. A voda to většinou nebývá. Zejména míchané drinky nebo domácí limonády bývají nabité cukrem a kaloriemi. Jaké nápoje si můžeme bez obav dopřát a čím nahradit ty méně vhodné?
Proč je tak důležité se při hubnutí odměňovat (i za malé pokroky)?
Většina lidí se pouští do hubnutí s představou, že samotné dělání změn a váhové úbytky, pro ně budou dostatečnou odměnou a motivací. Tak to ale často není…
Řešíte emoce jídlem? Změňte to pomocí těchto technik
Máte o výživě a pohybu všechny potřebné informace, ale hubnutí se stále nedaří? Na vině může být emoční jedení. V článku se dozvíte, jak náročné situace zvládat jinak než za pomoci jídla.
Přejít na stránku:
