Jak přežít vánoční večírky ve zdraví?

Vánoční i předvánoční období je především o setkávání s přáteli a rodinou. A to se mnohdy neobejde bez dobrého pohoštění či alkoholu. Když je tolik lákadel na jednom místě - jak odolat a večírek si užít i bez přejedení?

10 rad, jak na vánoční svátky bez výčitek z přejídání

Vánoční svátky jsou spojovány s nadměrnou konzumací všech možných dobrot. Jsme obklopeni jídlem a pitím ze všech stran, počínaje Mikulášem a Silvestrem konče. Jak tomuto tzv. toxickému prostředí čelit?

Bariatrické operace probíhají většinou laparoskopicky. Co dalšího byste měli vědět?

Základní informace k průběhu bariatrické operace se dozvíte v rámci předoperační přípravy. Lékař, který vás bude operovat, vám vysvětlí, jak daný typ operace probíhá, řekne vám, jak dlouho budete na operačním sále i co se bude dít bezprostředně po operaci

Nízkosacharidové diety - kdy mají význam?

Mezi jednu z nejpopulárnějších diet dneška bezpochyby patří dieta nízkosacharidová. Doporučuje se jak mezi sportovci, tak jako účinná dieta na hubnutí. Kdy ale má skutečně význam a kdy může naopak škodit?

Proteiny při hubnutí

Proteiny (neboli bílkoviny) jsou ve spojitosti s optimálně sestaveným jídelníčkem, obzvláště pokud potřebujete zhubnout nebo více sportujete, tématem, kterému se nelze vyhnout.

10 rozdílů v hubnutí žen a mužů

Muži a ženy jsou dva různé živočišné druhy. Jsou rozdíly mezi námi patrné i při hubnutí? „Ženy hubnou v drtivé většině opakovaně a jejich hubnutí mnohem více doprovázejí emoce, muži jsou důslednější a neradi prohrávají."

 

Nejbližší plánované akce


Poslední 2 volná místa!

V desetitýdenním kurzu hubnutí pod vedením lektorky STOBu Venduly Kosňovské získáte podporu i ověřené informace, které vám pomohou zhubnout zdravě a natrvalo.