3 věci, které vám pomohou zhubnout, o nichž se příliš nemluví
Méně jídla, více pohybu. To je základní pravidlo při hubnutí vycházející z faktu, že pokud máte větší výdej energie než její příjem, redukujete hmotnost. Opravdu to ale stačí?
Kolik energie má vánoční cukroví?
Často se stává, že cukroví sníme opravdu velké množství z toho důvodu, že nám každý jednotlivý kousek přijde zanedbatelný. Jenomže není. Koukněte na přehled vánočních dobrot a jejich energetických hodnot, který jsme pro vás připravili.
5 tipů od psychologů, jak zvládnout Vánoce bez nekontrolovatelného přibírání
Pro mnoho našich klientů je období svátků spojené s obavami z přibírání. A to je veliká škoda! Existuje totiž mnoho způsobů, jak si Vánoce užít se vším všudy, a přesto nebýt 1. ledna v šoku z váhového přírůstku.
Vánoční výživové tipy od STOBích odborníků
Jak svátky zvládají naše STOBí odbornice. Jsou vzorem zdravého životního stylu i o Vánocích? Prozradíme vám předem, že každá z lektorek má jiný přístup a jiné tradice. Přesto žádnou po svátcích netrápí kila navíc.
Trend „body positivity“ jako propagace obezity. Proč to tak úplně neplatí?
Body positivity je hnutí, které hlásá přijetí vlastního těla a respekt k jeho částem bez ohledu na tvar či velikost. Vzniklo jako reakce na ve společnosti upřednostňovaný ideál krásy a štíhlosti, kterému se dokáže reálně přiblížit jen malé procento žen.
Hanka zhubla v kurzu 12 kg a naučila se věnovat více sama sobě
Hubla jsem mnohokrát. Počítala jsem kalorie, omezovala různé složky potravy - tuky, sacharidy, zejména cukry. Na ketodietě jsem rychle a razantně zhubla, ale pak stejně rychle přibrala, vyjmenovává Hanka své zkušenosti s hubnutím.
Přejít na stránku:
