Vzdělávejte se, zapojte se a prožijte rok zdravě!

Hravě žij zdravě ve spolupráci se STOBem pro vás připravili nový projekt „Prožij rok zdravě“. Ten Vás bude provázet celý následující rok 2017. Možná jste o něm již zaslechli, možná jste si všimli nového prokliku na liště na STOBklubu, možná slyšíte o tomt

Celostátní odborná konference "Pohyb a výživa"

Stejně jako loni, i letos bude Fórum zdravé výživy se Sekcí výživy a nutriční péče a Laboratoří pro výzkum aterosklerózy IKEM pořádat v Praze Celostátní odbornou konferenci (19. října 2016) a den předem i studentský workshop.

Kolikrát denně jíst?

Názory v oblasti výživy jsou někdy tak rozporuplné, že lidé tápají, kde je pravda. Týká se to i frekvence jídla, tedy kolikrát denně jíst a jaké pauzy by měly být mezi jídly. Někteří nutriční poradci striktně doporučují jíst 5x, někdy až 7x denně, nejnově

Jak nakupovat zdravě a chytře? Čtěte obaly!

Čtěte obaly, čtěte obaly, čtěte obaly... Neslyšeli jste tuto větu v poslední době už mockrát? Na obalech potravin se skrývají i ty nejtajnější informace o produktu, který vkládáte do nákupního košíku. Jen je třeba jim správně rozumět a vědět kde co hledat

Obecné rady, jak si sestavit jídelníček

Cílem je naučit se sestavit si aktivně jídelníček, kdy budete přijímat optimální množství energie ve vhodné skladbě.

Jaké jsou nejlepší zdroje vlákniny?

Vláknina je směs pro člověka nestravitelných nebo jen částečně stravitelných polysacharidů, to ale neznamená, že nám nic nepřináší a není nutné ji konzumovat. Je tomu přesně naopak. Vláknina je jednou ze složek jídelníčku, která pozitivně působí na náš zd

 

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.


Pokračování úspěšné konference.