Jarní online "Zdravotní cvičení"
Upřesnění místa:
Zoom
Jarní online "Zdravotní cvičení" již skončil a nelze jej tedy objednat
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana, Jana Machová
Termín: 18.06.2023
Cena: 90 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:50 - 19:35 | 18.06.2023 | Každý týden |
On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.
Cena zahrnuje 1 lekci.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Super, doporučuji a děkuji
Cvičení se mi velmi libilo.
Přátelský a přitom velmi profesionální přístup
Velmi oceňuji a děkuji za rady.
Irena M.
Příjemné cvičení a milá a šikovná cvičitelka.
Děkuji za možnost zacvičit si s lektorkou on-line. S ohledem na mé zdravotní omezení ideální možnost jak si zacvičit! Velmi děkuji za profesionální a přátelské vedení paní lektorce. Na podzim se opět budu těšit na on-line cvičení.
Dobrý den, k tomuto cvičení jsem se dostala náhodou serfováním na netu. Necvičila jsem celý kurz, cca asi polovinu. Cvičení se mi moc líbilo, protože paní Hanka cvičí pomalu a vše dobře vysvětlí a ukáže, což mi jako seniorce s kloubními problémy velmi vyhovuje.Jelikož nejsem z Prahy, moc by mi vyhovovalo natočit několikadílný seriál na videa a za úhradu umožnit cvičícím podle nich cvičit, už jsem se na to v STOB ptala a vím, že cvičení na videa nenatáčíte, je to velká škoda, snad by to stálo za úvahu? Emilie G.
byla jsem moc spokojená, lektorka je výborná, dostatečně vysvětluje, upozorňuje na možné chyby, profík!
Tahle cvičení mě udržují nad vodou! Hanka je skvělá instruktorka, a navíc působí velice pozitivně. Cvičení je perfektní pro moje zničená záda a rozklepané svaly.
Navíc nesmírně oceňuji ONLINE lekce a moc se přimlouvání za jejich trvání i po ukončení omezení!!!
Sice mi nevyhovují středy, ale jinak hodlám na lekcích pokračovat, dokud budou.
Děkuji!!!
Výborné, stále lepší., díky.Jarka
Přejít na stránku:
