Online "Low-aerobik a posilování"
Upřesnění místa:
Zoom
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana
Termín: 05.03.2023
Online "Low-aerobik a posilování" již skončil a nelze jej tedy objednatTermíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:00 - 18:45 | 05.03.2023 |
Low-aerobik a posilování s oblíbenou instruktorkou Hankou Hejlovou
Lekce probíhají v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektují prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.
Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.
Co budete potřebovat?
- Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
- Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
- Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Byla jsem velmi spokojená, děkuji!
bylo to super.
Cvičení bylo moc příjemné, on line spojení navázáno bez problémů, cvičitelka příjemná. Doporučuji :-)
krása, pro mě návrat do mládí ... to jsem se aerobic hodin něco nacvičila.
Cvičila jsem letos poprvé, našla jsem náhradu za zrušené cvičení v tělocvičně. Budu pokračovat i v lednu.
Přejít na stránku:
