Online "Zdravotní cvičení"
Upřesnění místa:
Zoom
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana
Termín: 05.03.2023
Online "Zdravotní cvičení" již skončil a nelze jej tedy objednatTermíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:45 - 19:30 | 05.03.2023 |
On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Nedělní cvičení s Hankou je skvělé. Už po pár hodinách loni na podzim jsem pozorovala zlepšení držení těla a celkové zpevnění. Teď už si neděli bez zdravotní třičtvrtěhodiny neumím představit. Všechny cviky jsou dobře vysvětleny a Hanka vždy upozorní na případné chyby. Rozhodně doporučuji! Vyhovuje mi připojení online. Díky a už se těším na pokračování na podzim.
Děkuji Hance za skvělé zdravotní on-line cvičení! Vždy se moc těším a velmi mi zdravotně pomáhá. Hanka je úžasná a vtipná cvičitelka, dokáže mile motivovat a vše krásně vysvětlí. Škoda, že není tento kurz častěji.
Julie H.
Cvičení bylo úžasné. Nemám slov. Budu ráda, když se po prázdninách bude opět cvičit on-line.
Hana Č.
Lektorka byla skvělá, ale je fakt, že jsem tento neosobní přístup online vyzkoušela poprvé, i když mně chyběly komentáře k mému provedení cviků, zda cvik vůbec dělám správně, ale je to spíš zvyku...
Kurz byl super, Hanka byla velmi příjemná a měla cvičení skvěle připravené. Naprosto splnilo mé očekávání. Jana Jeřábková
Cvičení s Hankou Hejlovou je super. Umí i během cvičení vysvětlit vše potřebné s upozorněním na případné chyby. Cvičení mi pomáhá rozhýbat zatuhlá záda a klouby a zároveň je i na posilování. Doporučuji.
Skvělé, hlavně ať zůstane i dále online , docházím i na prezenční / a chci i dále/, ale více než 1x týdně bych nezvládla.Kombinace je super. Jarka
Super cvičení s Hankou Hejlovou, doporučuji
Cvičím už rok, nemůžu si vynachválit ????.
Perfektní způsob, jak si zacvičit. Profesionální přístup lektorky kurzu. Ráda se přihlásím na pokračování on-line cvičení!!!
Přejít na stránku:
