Zimní online "Zdravotní cvičení"
Upřesnění místa:
Zoom
Zimní online "Zdravotní cvičení" již skončil a nelze jej tedy objednat
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana
Termín: 12.03.2023 - 26.03.2023
Cena: 270 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:50 - 19:35 | 12.03.2023 | Každý týden |
On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.
Cena zahrnuje 3 lekce.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Dobrý den, k tomuto cvičení jsem se dostala náhodou serfováním na netu. Necvičila jsem celý kurz, cca asi polovinu. Cvičení se mi moc líbilo, protože paní Hanka cvičí pomalu a vše dobře vysvětlí a ukáže, což mi jako seniorce s kloubními problémy velmi vyhovuje.Jelikož nejsem z Prahy, moc by mi vyhovovalo natočit několikadílný seriál na videa a za úhradu umožnit cvičícím podle nich cvičit, už jsem se na to v STOB ptala a vím, že cvičení na videa nenatáčíte, je to velká škoda, snad by to stálo za úvahu? Emilie G.
byla jsem moc spokojená, lektorka je výborná, dostatečně vysvětluje, upozorňuje na možné chyby, profík!
Tahle cvičení mě udržují nad vodou! Hanka je skvělá instruktorka, a navíc působí velice pozitivně. Cvičení je perfektní pro moje zničená záda a rozklepané svaly.
Navíc nesmírně oceňuji ONLINE lekce a moc se přimlouvání za jejich trvání i po ukončení omezení!!!
Sice mi nevyhovují středy, ale jinak hodlám na lekcích pokračovat, dokud budou.
Děkuji!!!
Výborné, stále lepší., díky.Jarka
Cvičení mi dalo základ pro správný postoj, který používám při sezení, stání a jiných cvicenich, bez tohoto srovnání bych jinak neměla užitek z pohybu jako takového. Je fajn, ze on-line lekce pokračují, protože tělo rychle zapomene, pokud se neudržuje v kondici. 5 hvězdiček zaslouženě pro Hanku.
Cvičení s Hankou je perfektní, krásně protáhne, ale i posiluje, všude doporučuji :-) Hanka umí vše dobře vysvětlit i online, v průběhu cvičení připomíná chyby, které během cvičení mohou nastat, člověk se hned srovná. Jen mě mrzí, že jsem prošvihla velikonoční cvičení s láhví :-) :-) Oksana
Skvělý kurz! Hodina na vlastní tělo, po které se člověk cítí lépe fyzicky i duševně. Možnost on-line cvičení je pro mě velkým povzbuzením v době koronavirové a doufám, že bude on-line cvičení i po koronaviru, nejsem z Prahy.
Úžasné cvičení. Budu pokračovat. Paní Hanka je skvělá. Moc děkuji. Alena
Cvičení je perfektní, Hanka umí každý cvik velmi dobře vysvětlit a je stále v dobré náladě. Hodiny s ní jsou velmi pozitivní.
Přejít na stránku:
