Zimní online "Zdravotní cvičení"
Upřesnění místa:
Zoom
Zimní online "Zdravotní cvičení" již skončil a nelze jej tedy objednat
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana
Termín: 12.03.2023 - 26.03.2023
Cena: 270 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:50 - 19:35 | 12.03.2023 | Každý týden |
On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou
Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?
Právě pro vás jsme připravili podzimní cyklus on-line zdravotního cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.
Co budete potřebovat?
- Podložku
- Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.
Cena zahrnuje 3 lekce.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Kurz byl super, Hanka byla velmi příjemná a měla cvičení skvěle připravené. Naprosto splnilo mé očekávání. Jana Jeřábková
Cvičení s Hankou Hejlovou je super. Umí i během cvičení vysvětlit vše potřebné s upozorněním na případné chyby. Cvičení mi pomáhá rozhýbat zatuhlá záda a klouby a zároveň je i na posilování. Doporučuji.
Skvělé, hlavně ať zůstane i dále online , docházím i na prezenční / a chci i dále/, ale více než 1x týdně bych nezvládla.Kombinace je super. Jarka
Super cvičení s Hankou Hejlovou, doporučuji
Cvičím už rok, nemůžu si vynachválit ????.
Perfektní způsob, jak si zacvičit. Profesionální přístup lektorky kurzu. Ráda se přihlásím na pokračování on-line cvičení!!!
Super cvičení, jsem ráda, že je možnost po dlouhou dobu cvičit s lektorkou, která se snaží navíc vše vysvětli a předcházet chybám při cvičení i na dálku, Velké poděkování Hance.
Velmi si cením možnosti, moci po celou dobu pandemie on line pokračovat ve výborném cvičení s mojí oblíbenou cvičitelkou. Od března se vracím do stejného kurzu v Sázavské a těším se na osobní setkání.
Lída H.
Skvělá cvičitelka, úžasné cvičení, výborný nápad, cvičit on line. Maximální spokojenost. Jana Jeřábková
Přejít na stránku:
