Zimní Aerobní cvičení

Cena zahrnuje 3 lekce, necvičí se 15. 3. z důvodu školních prázdnin.

Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.

Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.

Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.

• Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
• Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
• Pomáhá redukovat tělesný tuk
• Zvyšuje tělesnou kondici

S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.