Zimní Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 2 12000
Instruktor: Hejlová Hanka
Termín: 08.03.2023 - 29.03.2023
Cena: 360 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 17:00 - 17:55 | 08.03.2023 | Každý týden |
Cena zahrnuje 3 lekce, necvičí se 15. 3. z důvodu školních prázdnin.
Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.
Co si můžete ze cvičení odnést?
- svalovou rovnováhu
- zpevnění kloubů
- posílení břicha
- uvolnění zad
- sebepoznání přes naše tělo
- příjemný pocit uvolnění
- zlepšení koncentrace
- větší pohyblivost
Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.
