Jarní Fit-aerobik a posilování
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Jarní Fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Instruktor: Dita Slánská, Mária Weisserová
Termín: 06.06.2022
Cena: 110 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 06.06.2022 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení s Ditou je super, jsem velmi spokojená.
Super cvičení, plně mi vyhovuje. Příjemné rozehřátí u aerobiku, po kterém následuje posilování různých partií těla. Velmi příjemná a stále usměvavá cvičitelka. Není co více si přát :-)
Výborné cvičení, Dita umí navíc vytvořit velmi příjemnou atmosféru a cvičení rychle utíká. Děkuji.
Po dlouhé době jsem opět našla cvičení, které mi vyhovuje, jednak časově a jednak skladbou dané lekce. Taneční část na rozcvičení je fajn, jenom bych, prosím, asi na rozdíl od ostatních děvčat, upřednostnila trochu méně složité sestavy. Já to prostě nestíhám. Ale zaso s druhou částí, posilováním, jsem naprosto spokojená. Díky, Blanka L.
Jak už jsem psala v minulém hodnocení, Dita je šikovná a zkušená lektorka, která nás stimuluje k výkonům. Z jejích hodin, které jsou sestaveny z aerobiku a posilování chodím spokojená, unavená a s dobrým pocitem, za což jí děkuji.
Dita mi velmi vyhovuje, chodím na tento kurz, protože mě baví taneční aerobic, člověk musí myslet na kroky a nikoliv na starosti. Všude se nabízí nejrůznější moderní cvičení, ale mně vyhovuje právě toto, kterého je již pomálu. Posilování v 2. půli přežiji, je také třeba. Na hodinky nekoukám, což je u mě signál, že se mi to líbí. Možná bych o fous protáhla právě tu taneční část. Světlana
Výborné cvičení. Vyvážená skladba hodiny, oceňuji posilování s různým náčiním.
Dita byla perfektní. Děkuji, že přes léto jsem se mohla zúčastnit tohoto cvičení. Jana Jůzová
Přejít na stránku:
