Online "Zdravotní cvičení" - cvičení ke Světovému dni obezity


Průměrné hodnocení: 4.97
Hodnotilo: 71 uživatelů
Upřesnění místa:
Zoom

Instruktor: Hejlová Hana

Termín: 27.02.2022

Online "Zdravotní cvičení" - cvičení ke Světovému dni obezity již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Neděle18:45 - 19:3027.02.2022

On-line zdravotní cvičení pro pevné a pružné tělo s instruktorkou Hankou Hejlovou

Bolí vás záda? Máte přetížená zápěstí z práce u počítače? Potřebujete šetrné cvičení, při kterém budete posilovat, ale také se důkladně protáhnete?

Právě pro vás jsme připravili on-line zdravotní cvičení v pohodlí a bezpečí domova. Během lekce budeme uvolňovat, protahovat a také aktivovat a posilovat jednotlivé části těla.


Co budete potřebovat?

  1. Podložku 
  2. Středně velký ručník, tenisový míček, overbal 23-27 cm, láhev vody 1,5 l.
  3. Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
  4. Připojení přes notebook, tablet nebo telefon - nepevný počítač vám umožní si jej natočit a případně položit na zem podle potřeby. Před začátkem hodiny se podívejte, jak dobře budete vidět na obrazovku ve stoje, v sedě a v leže.

Jak se k lekci připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před lekcí.

 


 

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Simona Šleichertová .
Skvělé cvičení, které podporuje vnímavost ke svému tělu.Moc mi pomáhá.Velmi oceňuji paní cvičitelku, jak dokáže jednotlivé cviky popsat i navodit představu, která pomáhá cvik provést správně.Děkuji i za milou a pozitivní atmosféru, kterou vytváří!
Jaroslava S.
Velmi kvalitní cvičení, které respektuje zdravotní stav.
edita B.
Hanka je skvělá cvicitelka. Vtipná a sympatická. Upozorňuje na varianty cviků, tak aby byly přizpůsobené různým stupňům obtížnosti. Hodina s Hankou uběhne jako nic a potom se člověk cítí mnohem lépe. Cvicim s vámi s Duesseldorfu a noc si to užívám.
Jana .
Cvičení super, lektorka vše vysvětlila. Budu pro pokračování cvičení online i v budoucnosti. Nejsem z Prahy.
Jaroslava P.
Cvičení odpovídalo určeným....starším. Přenos byl dobrý, jen menší komplikace na mém PC
zukoc2
Dobře zvolené cviky, ale mimořádnou záležitost z tohoto cvičení dělá především úžasná cvičitelka Hanka. Velký dík!
hana.hejlova
Martina H.
Skvělé cvičení i cvičitelka.!! Moc děkuji za spuštění online cvičení, pro nás mimopražské je to výborná věc. Určitě se opět přihlásím. Moc díky.
Ludmila H.
Nejlepší hodnocení nás cvičících je, když si objednáváme stále další nabízené lekce s Hankou. Já už mám zase od ledna zaplaceno. L. Havlíková
Hana .
Cvičení opravdu super. Ta hodina uteče raz dva. Už se těším na další cvičení.

Nejbližší plánované akce


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


V tomto kurzu se navíc k teorii a psychologické podpoře přidává i možnost zdravého pohybu v krásných Letenských sadech.


Připojte se k online konferenci ZDARMA nebo si nechte změřit složení těla u odborníků STOBu. 


Získejte nové poznatky a inspiraci, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů.


Jednodenní odborný kurz pod vedením MUDr. Václavy Kunové, jehož součástí je i praktické vaření.