Skupinový kurz zdravého hubnutí

Chcete shodit pár přebytečných kilogramů? Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? 

PŘIDEJTE SE K NÁM A NEBUĎTE NA TO SAMI!

Proces hubnutí je s podporou skupiny příjemnější. Žádné rychlodiety nebo koktejly tady ale nenajdete; získáte ovšem odborný přehled a v kombinaci s vaším odhodláním a poctivou prací se dostaví i výsledky.

Co absolvováním kurzu získáte?

Stanovíte si správný a dosažitelný cíl.

Naučíte se sestavit si vyvážený a energeticky přiměřený jídelníček vhodný právě pro vás z potravin, které máte rádi, a dozvíte se, jak se pro vás může jídlo stát palivem.

Získáte tipy, jak správně vybírat potraviny v obchodě a nestát se otrokem reklam.

Slova „musíš“ a „nesmíš“ nebudeme potřebovat. Každý z nás nosí ten nejlepší recept sám v sobě, já vám ho jen pomohu najít rychleji, než kdybyste na to byli sami.

Objevíte možnosti, jak zařadit pohyb, aby se stal příjemnou součástí vašeho života.

Naučíte se měnit své návyky, myšlení a chování, které vedou k nadbytečnému jedení až přejídání, a taktéž vypořádávat se s různými emocemi jinak než jídlem. To lze shrnout pod moderní pojem „hubnutí je v hlavě“.

Zjistíte, že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků.

3x se v průběhu kurzu změříte na váze Tanita BC-545N se segmentální analýzou i s vysvětlením výsledků.

Brožurky a podklady ke kurzu samozřejmostí.

Budeme se scházet 1x týdně vždy na 60 až 90 minut po dobu deseti na sebe navazujících týdnů.

Díky příjemné otevřené atmosféře v malé skupině budete mít možnost sdílet své zkušenosti, úspěchy i zaváhání s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.

Přestaňte se točit v únavném a sebedestruktivním kruhu diet a jojo efektů a zkuste to jinak. Zázraky a bezpracnost neslibuji, ale výsledky z poctivé práce ano.

Něco málo o mně se dozvíte na stránce Jídlo jako palivo. Těším se na naši společnou práci.

Více o samotném obsahu kurzu zde.