Prodloužený předvánoční víkend v Golf Resortu Konopiště
Golf Resort
Instruktor: dagmar Jackson
Termín: 18.11.2016 - 20.11.2016 Přidat do kalendáře
Cena: 3250 Kč
Téma pobytu: AKTIVACE LYMFATICKÉHO SYSTÉMU
Dozvíte se, co je to lymfatický systém a jak podpořit a zefektivnit jeho správnou funkci. Naučíte se krátkou sestavu pro každodenní rozproudění lymfy v těle.
Pobyt v nádherném prostředí Golf Resortu Konopiště, vzdáleném přibližně 10 km od Benešova a 50 km od Prahy.
Utečte předvánočnímu ruchu a užijte si pohodový víkend v krásném prostředí a s atraktivním programem pod vedením cvičitelky STOBu Dagmar Jackson.
Přijďte si doplnit zásoby energie, dopřát svému tělu radostný a léčivý pohyb a své duši pořádnou dávku vnitřního klidu. Veškeré pohybové aktivity budou vhodné jak pro zkušené cvičence, tak pro úplné začátečníky. Dozvíte se zajímavé praktické informace o lymfatickém systému a dozvíte se, jak lze pomocí cvičení a automasáže podpořit jeho správnou funkci.
Areál Golf Resortu poskytuje vyžití nejen příznivcům golfu, ale i všem, kteří chtějí aktivně trávit svůj volný čas. V Resortu bylo otevřeno nové Spa & Wellness, které disponuje 3 vnitřními bazény (jeden se slanou vodou), Kneippovým chodníkem, vířivkou, saunou, párou a v Balneo části nabízí léčebné či relaxační procedury jako masáže, zábaly, inhalace či koupele. Pro sportovní činnost je k dispozici velká tělocvična, posilovna i herna stolního tenisu. I úplní začátečníci si mohou vyzkoušet své první golfové odpaly, pokud dovolí počasí, v případě sněhu lze využít i běžecké stopy. V okolí jsou zajímavé turistické cíle, především zámek Konopiště s rozsáhlým zámeckým parkem.
Více informací o Resortu můžete najít zde.
Ubytování: Luxusní prostorné dvoulůžkové pokoje, koupelna s WC, STV, minibar, na některých pokojích WiFi.
Stravování: V rozsahu plné penze přizpůsobené zásadám zdravé výživy, snídaně formou bufetu.
Předběžný program:
Pátek 18.11.2016
15:00 – 17:30 pestrý program v tělocvičně - tanec NIA – kardiovaskulární taneční cvičení k rozproudění energie a radosti v těle, pro posílení a rozpohybování těla.
- jak se správně saunovat a další (pokud nezvládnete dorazit na 15 hodinu, připojíte se později)
18:00 večeře, seznamovací posezení
Sobota 19.11.2016
7:45 – 8:30 Rozproudění lymfy a dechová cvičení
od 8:00 Snídaně
10:00 – 11:00 NIA
11:10 – 12:10 Cvičení na pěnových válcích (rozděleno na 2 skupiny po 30 minutách)
12:30 oběd
odpoledne kondiční chůze s uplatněním dechových technik, v případě sněhu možnost lyžování
17:00 přednáška ve vířivce
18:00 večeře a poté využití wellness, pro zájemce možnost praktikovat thajské masáže ve dvojicích
(příjemné a bezpečné protažení celého těla)
Neděle 20.11.2016
7:45 – 8:30 Rozproudění lymfy a dechová cvičení
od 8:00 Snídaně
10:00 – 11:00 NIA
11:10 – 12:10 Pilates
12:30 oběd
po obědě možnost využití Spa & Wellness
13:30 – 14:30 kondiční chůze s uplatněním dechových technik
Cena zahrnuje ubytování, stravování, cvičební program, volné využití bazénů, zapůjčení holí na nordic walking, za poplatek využití Balnea se slevou 30 % a výuka golfu ve skupině (při 5 - 10 osobách cena 350,- Kč za osobu a hodinu) či individuálně (cena 960,- Kč za hodinu).
Recenze z předchozích let si můžete přečíst zde.
Fotky z předloňského roku si můžete prohlédnout zde.