Kurz zdravého hubnutí se cvičením
Dům Salve
Na Příkopech 5579
Chomutov 43001
Zobrazit na mapě
Lektor:
Iva Vopičková
iva.vopickova@seznam.cz
602 383 433
Instruktor: Vopičková Iva
Termín: 18.09.2019 - 04.12.2019
Cena: 3300 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Středa | 17:30 - 19:00 | 18.09.2019 | Každý týden |
Trápí Vás kila navíc? Opakovaně zkoušíte diety? Přihlaste se na kurz a naučte se zdravému životnímu stylu. Žádné zakazování, omezování, sami se postupnými kroky naučíte novým návykům, které Vás budou bavit a dovedou Vás ke snížení nadváhy.
Co se v kurzu naučíte:
- stanovíte si správný a dosažitelný cíl
- naučíte se sestavit si jídelníček vhodný právě pro vás
- naučíte se měnit své zažité nevhodné zvyklosti a nahradíte je těmi správnými
- naučíte se zvládat vnější a vnitřní podněty, které nás provokují k nadměrné konzumaci jídla
- užijete si hodinu zábavného cvičení, během kterého spálíte spoustu kalorií
- zjistíte, že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků
Co obsahuje kurz:
- 12 lekcí teorie (1x týdně skupinová schůzka na 1,5 hodinu)
- 10 lekcí zábavného cvičení ( lekce si domluvíme na první schůzce)
- 3x analýza těla na přístoji InBody
- 3 brožurky STOBu
- 10% sleva na knihy STOBu
Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.
Přestaňte se točit v únavném a sebedestruktivním kruhu diet a jojo efektů a zkuste to s námi. Zázraky a bezpracnost neslibujeme, ale poctivou práci, za kterou jsou výsledky ano!
Struktura kurzů byla sestavena psycholožkou Ivou Málkovou a je založena na metodice kognitivně behaviorální terapie. Celosvětově má tato metodika nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především při udržení hmotnosti. V České republice fungujeme již 30 let.