Kurz zdravého hubnutí s pravidelným cvičením v dámském fitku Contours


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 15 uživatelů
Upřesnění místa:
Galerie Orlí, 3. patro
Orlí 3
Brno 602 00
Zobrazit na mapě

Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340

Instruktor: Riedlová Martina

Termín: 16.01.2024 - 26.03.2024

Cena: 5990 Kč

Kurz je již obsazen.

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý17:00 - 19:4016.01.2024Každý týden

V roce 2023 zhublo v kurzech 46 žen 190 kg!

Chceš se změnit i Ty? Do konce roku 2023 kurzovné o 500 Kč nižší. 

 

Společné hubnutí v ryze ženském kolektivu Ti dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíš se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdeš. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a Tvoji poctivou práci.

 

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

 

  • CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
  • jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
  • jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
  • že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

 

Každá lekce obsahuje

 

Blok cvičení 17:10 - 18:00

  • zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem, vyzkoušíte vícero druhů pohybových aktivit a najdete si tak svou "nej"

 

Blok teorie 18:10 - 19:40

  • každý týden kontrola hmotnosti, na začátku a na konci kurzu podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
  • 2x za kurz individuální zpětná vazba k vašim jídelníčkům a poté každý týden pomocí programu Sebekoučink
  • materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
  • jídlo, recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
  • každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována prakticky
  • drobné dárečky a odměny za zhubnuté kilogramy 

 

Co dodat?

 

Svou práci dělám srdcem a s nadšením již 14 let a pomohla jsem klientkám na kurzech zhubnout přes 3 500 kg!

Více info najdete o mně i mé práci najdete na stránkách www.vymlatilova.cz. a reference klientů http://www.vymlatilova.cz/pribehy-klientu/

 

Foto mluví za vše :-) Mrkněte, jak to na mých kurzech vypadá

 
 
 
 
 
 
        
 
 
Skupina má nenahraditelné kouzlo, každý týden vám dodá novou dávku motivace a inspirace do dalšího hubnoucího týdne. Výsledky máme! 
 
  
 
 
Teorii servíruji prakticky a zábavně
 
 
I v rámci skupiny s vámi pracuji indviduálně. Každá dáma má doporučené jiné výživové hodnoty, i s respektem k vašim hubnoucím cílům. 

 

   

 
  
 
 
 
 

 

Během kurzu vyzkoušíte různé formy cvičení s cílem najít si oblíbenou pohybovou aktivitu. Těšit se můžete na jógu, pilates, cvičneí s balóny či válci, ale také vyzkoušíte dynamičtější lekce na bosu nebo tabata trénink. A taky nordic walking na čerstvém vzduchu :-).

 

Reference

 

Olga zhubla 11,8 kg: "Leni, Marťo, děkuju. Byly to nejlépe investované peníze do sebe za 10 let. Tady prostě nejde nezhubnout!"

Blanka, úbytek 12,3 kg : "Perfektně organizačně zajištěný kurz, obsah lidský, ale přitom výživný. Leni, tvoje energie i přístup jsou příjemně nakažlivé a myslím, že lepší práci sis vybrat nemohla. Nikdy jsem si nepřipadala jako "pacient", ale vždy jako někdo, na kom ti záleží a chceš mu ze všech sil pomoct."

Katka, úbytek 7,3 kg"Cítím se skvěle, obleču trika, které jsem měla už malá a teď jsou volná. Leni, tohle byl bomba kurz."

Jana, úbytek 8,3 kg: "Sama bych nikdy nedokázala být tak dlouho disciplinovaná. Kurz se stal mým koníčkem! Byla tam skvělá atmosféra, motivační skupina, lektorka i trenérka." 

Dana zhubla 7,1 kg: "Zapálené lektorky, přirozené a nenásilné hubnutí, veselá atmosféra."

 

Kontakt

lenka.vymlatilova@seznam.cz

775 617 340

www.vymlatilova.cz

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Lada K.
Kurz určitě doporučuji. Síla skupiny je motivující, teorie poučná a mnoho možností k zamyšlení člověku přínosných. Není to jen o nějaké "dietě", je to hlavně o změně myšlení a fungování celkově. Dohromady se cvičením je to opravdu super.
Petra H.
Vřele všem doporučuji. Konečně se mi podařilo po asi sedmy letech zhubnout. Srovnala jsem si tady hlavu a naučila se, že hubnutí není o nesmyslných drastických dietách. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých a smysluplných informací. Zkusila jsem mnoho různých sportovních aktivit. Navíc ve skupině báječných žen a to vše pod vedením úžasné lektorky Lenky. Moc děkuji Leni ????
Dana K.
Kurs se STOBem vřele doporučuji.
Helena .
Kurz mi dal návod,jak dojít k cíli, tj.zhubnout. Přitom nenásilně, pohodově, v prima partě a bez striktních zákazů, které se stejně nedají dodržet. Hodně mi při hubnutí pomohly kalorické tabulky. Cvičení s Marikou bylo taky super. Budu se snažit pokračovat sama, je to hlavně o vůli a sebekázni. Výsledky motivují!
Eva U.
Plno zajímavých informací o jídle a našem chování když jíme. Hubnutí ve skupině je krásně motivující, samotné mi to nešlo.
lenkavymlatilova
Leni, Marťo, děkuju. Byly to nejlépe investované peníze do sebe za 10 let. Tady prostě nejde nezhubnout!"
Jana T.
Kurz byl bezvadný, motivující,poučný... Výborná paní lektorka Lenka i instruktorka Martinka! Perfektní bylo spojení teorie se cvičením, výborná poloha v centru. Vřele doporučuji. Jana T.
Lucka B.
Kurz byl moc fajn, děkuji. Jsem ráda, že jsem se ho mohla zúčastnit. Dozvěděla jsem se plno zajímavých informací ohledně výživy, stravy, pohybu atd. Vyzkoušely jsme různé druhy cvičení a užily si plno legrace. Za sebe mohu tedy kurz vřele doporučit!
Jana H.
Leni, Martino, bylo to super, jsem vám vděčná, a jedu daaaale. Zlepšení kliků ze 17 na 34 jsem vážně nečekala!
Viktorie R.

Nejbližší plánované akce


Hubněte ONLINE, ve skupině, a přesto z pohodlí domova! Za pomoci osvědčené metodiky.


Připojte se k online konferenci ZDARMA nebo si nechte změřit složení těla u odborníků STOBu. 


Získejte nové poznatky a inspiraci, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů.


Užijte si termální lázně a širokou nabídku pohybových aktivit v květnovém Štúrovu.