Podzimní Pohodové cvičení pro vaše zdraví
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Instruktor: Stibůrková Šárka
Termín: 05.12.2022 - 12.12.2022
Cena: 220 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00 - 17:55 | 05.12.2022 | Každý týden |
Cena zahrnuje 2 lekce.
Cvičební lekce pod vedením fyzioterapeutky bude zahájena aerobním blokem uzpůsobeným všem věkovým a váhovým kategoriím. Tato část bude cílena na optimální spalování tuku díky dodržení vhodné tepové frekvence a intenzitě. Takové cvičení
- zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- pomáhá redukovat tělesný tuk
- zvyšuje tělesnou kondici
Po aerobní části bude následovat zdravotní cvičení cílené na vaše problémy zejména s pohybovým aparátem.
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. Cvičení je určeno pro lidi, kteří se obávají jít na klasickou hodinu aeorobiku. Hodinu si díky laskavému vedení užijete, pobavíte se a ještě uděláte něco pro své zdraví.
