Hubnu, hubneš, hubneme...

Úprava životního stylu a terapie obezity dle metodiky společnosti STOB - STob OBezitě. Tato metoda vychází ze současného moderního a ověřeného přístupu k terapii (nejen) obezity, který respektuje individuální potřeby klienta a zároveň se snaží ovlivnit nejen stravovací a pohybové návyky, ale především působit na nevhodné emoce a postoje, které k těmto nežádoucím návykům vedly. Protože tak lze úspěšně dosáhnout trvalé změny životního stylu a váhy. Nebudeme držet diety ani jíst zázračné pilulky či speciální nápoje. Půjdeme na to jinak – s rozumem, zdravě a natrvalo. Postupně budeme poznávat svoje stravovací a pohybové návyky, zjistíme co a proč nás v tomto směru ovlivňuje, jak a zda-li to můžeme a chceme změnit. Postupně se budeme snažit měnit svoje stravovací návyky i životní styl. Cílem není tři měsíce hubnout a pak se vrátit k původnímu stylu. Ale pozměnit svůj styl a tak dosáhnout kýžených výsledků. A jídelníček? Ten si přece postupně budeme budovat sami. Jen my sami totiž víme, kolik času, peněz a energie můžeme a chceme v daném okamžiku věnovat přípravě jídla. A k tomu bychom měli vědět a mít vyzkoušeno, co a jak je pro naše tělo přínosem.....