BRNĚNSKÝ KURZ S JANOU

Co vám v kurzu nabízím:

11 x 90 minut se zkušenou lektorkou STOBu v příjemném prostředí ve středu města Brna.

Sestavíme jídelníček šitý přímo pro vás s ohledem na vaše zvyklosti a chutě! 

Rozhovory na téma co jíst, kdy, jaké množství a proč nedržet příliš přísnou dietou.

Po dobu trvání kurzu přístup do aplikace Sebekoučink  zdarma!

Zaměříme se na podněty a pocity, které vás vedou k přejídání.

Kontrola váhových úbytků a měření změn, 1xměsíčně analýza.

Podpora po celou dobu kurzu, odměny a pochvaly při snaze a dobré spolupráci.

Malá skupina, osobní přístup ke každému hubnoucímu, podpora kolektivu.

Připravuju ochutnávku jídel a méně známých potravin. Ukázka a doporučení osvědčených potravin.

Návody na přípravu zdravých obědů, ukázky, recepty.

Materiály a brožury v ceně kurzovného, individuální návrhy pro pohybové aktivity.

Změna času je možná na základě domluvy všech účastníků. 

Doporučená pohybová aktivita v blízkém okolí:

Zdravé cvičení paní Václavíková, Kounicova ulice v Brně - není v ceně kurzu.

Více na:  www.janasekaninova.cz