Workshop všímavého jedení (mindful eating)

Upřesnění místa:
Alivio centrum
Badeniho 290
Praha 6 - Hradčany 16000
Zobrazit na mapě

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petra.mocova@gmail.com
606 420 636

Termín: 02.03.2020

Cena: 100 Kč

Workshop všímavého jedení (mindful eating) již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí19:00 - 20:3002.03.2020

Utekla vám volná místa? Registrujte se u nás na stránkách a nechte se o podobných akcích informovat včas!


Využijte jedinečné šance a vyzkoušejte si principy všímavého jedení (mindful eating) za symbolickou cenu!

Workshop proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020. Více informací o celé akci se dozvíte zde. 


Co to je mindful eating?

Mindful eating neboli v překladu všímavé jedení vychází z přístupu mindfulness. Tento přístup je v dnešní době široce využívaný a uplatňuje se velmi úspěšně i při hubnutí a následném udržení váhy, které bývá mnohdy náročnější než samotné shazování přebytečných kilogramů.

Ve vztahu k jídlu nám mindfulness radí zpomalit, prozkoumat a vychutnat si každé sousto a především naslouchat signálům našeho těla. Všímavé jedení umožňuje prožívat potěšení z jídla mnohem intenzivněji a plně se soustředit jen na jídlo a jeho kvality. Navíc vytváří psychologickou bariéru proti přejídání, což je častý problém lidí, kteří bojují se svou hmotností. 

Více se o mindful eating a směru mindfulness dočtete v tomto článku.


Co zažijete na našem mindful eating workshopu?

Přijďte se na chvíli zastavit a naučit se být všímaví k přítomnému okamžiku.

Vyzkoušíte si techniky zpřítomnění a všímavého jedení a zjistíte, že k uspokojení chutí není třeba sníst celou tabulku čokolády. Anebo že i taková rozinka může způsobit dokonalý gurmánský požitek.


Kdo vás workshopem provede?

Workshopem vás provede lektorka STOBu a psychoterapeutka Petra Mocová.

Petra pracuje jako gestalt terapeutka a výživová poradkyně. Jídlo je její osobní i profesní vášní. Ráda propojuje témata terapie a výživy, aby jídlo bylo radostí a ne starostí. V loňském roce Petra absolvovala výcvik MB-EAT (Mindfulness Based – Eating Awareness Training), který zatím absolvovali pouze tři lidé z ČR.


Nestačí vám ochutnávka? Zkuste naše kurzy zdravého hubnutí!

Tento workshop je malou ochutnávkou z kurzů zdravého hubnutí, díky kterým už úspěšně zhubly tisíce lidí. 

Vyberte si i vy z naší nabídky kurzů a buďte při hubnutí úspěšní!

    

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Hubněte s podporou odborníka, ve skupině a online odkudkoliv!


V tomto kurzu se navíc k teorii a psychologické podpoře přidává i možnost zdravého pohybu v krásných Letenských sadech v Praze.


Trpí Vaše dítě nadváhou nebo obezitou? Musíte chodit v čase prázdnin do práce a chcete, aby Vaše dítě trávilo čas smysluplným způsobem a ještě udělalo něco pro své zdraví? Přihlaste Vaše dítko na příměstský tábor vedený zkušenými lektorkami.


Letní kurz vás naučí nejen základy priessnitz a nordic walkingu, ale navíc poznáte ještě různé části Prahy a různé lektorky.