Pomůcky na hubnutí > E-booky > Všímavostí k sobě

Všímavostí k sobě

Všímavostí k sobě

Cena 1490 Kč


 

8 týdenní on-line kurz, který vás naučí znovu nalézt zdravý vztah k jídlu 

  • Jíte, když jste ve stresu, unavení, nebo naštvaní?
  • Jste odborníci na výživovou teorii, ale v praxi vám to stále pokulhává?
  • Jsou vaše chutě na „zakázané“ jídlo silnější než váš zdravý rozum?

Náš online kurz a e-book v jednom nabízí příjemné a efektivní řešení na principech mindfulness a mindful eating!


Co je to ta všímavost?

Všímavost neboli mindfulness nás učí žít a užívat si život v přítomnosti, zvládat přitom své emoce a zachovat si odstup od posuzujících, často kritických myšlenek. Lidé žijící v přítomnosti jsou šťastnější než ti, kteří se neustále trápí v obavách, co bylo nebo co bude.

Ve vztahu k jídlu nás mindfulness učí, jak si jej plně a bez výčitek užívat a ocenit jeho kvality.
Díky mindful eating (všímavému jedení) se naučíte vnímat potřeby svého těla. Naučíte se, jak poznat signály fyziologického hladu a sytosti a přestat jíst z nudy, stresu či únavy. Naučíte se, jak odolat nutkavým chutím i dotěrným, stále dokola se opakujícím myšlenkám, které způsobují, že sáhnete po jídle.

Získejte kontrolu nad svým myšlením, nad svými emocemi, chováním i jedením. Získejte zpět přirozený vztah k jídlu i svou přirozenou hmotnost, a to si i trvale udržujte.

Být si vědom svého myšlení, svých emocí, svého chování a jídelních návyků vám umožní znovu získat přirozený vztah k jídlu a dosáhnout své přirozené (optimální) hmotnosti, kterou si pak můžete trvale udržet.

Díky našemu 8 týdennímu programu Všímavostí k sobě je to možné!


Autorkou 8 týdenního programu je Dagmar Jackson

„Vytvořila jsem praktickou metodiku pro ty, kdo chtějí získat zdravý vztah k jídlu i životu obecně. Zúročila jsem své mnohaleté zkušenosti, které...

více


Galerie


Podobné produkty

Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!