Specializace: psychologické a výživové poradenství při hubnutí, psychoterapie
Motto: Nevěřím na diety a vím, jak může být černobílé uvažování o výživě nebezpečné. Pomohu vám najít rovnováhu na vaší cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.
Specializace: psychologické a výživové poradenství při hubnutí, psychoterapie
Motto: Nevěřím na diety a vím, jak může být černobílé uvažování o výživě nebezpečné. Pomohu vám najít rovnováhu na vaší cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.
VZDĚLÁNÍ
VÝCVIKY A KURZY
ČLÁNKY
Poslechnout si mě můžete v podcastu Psycholožky v županu, jehož jsem spoluautorkou.
Přečíst si můžete i rozhovor se mnou pro internetový časopis Vitalia o stigmatizaci osob s obezitou.
O mně:
Ačkoliv to byly vlastní zdravotní potíže, které mě přivedly ke zdravějšímu životnímu stylu a nutnosti přemýšlet nad jídelníčkem, brzy jsem zjistila, že právě spojení psychologie a výživy je něco, čemu se chci věnovat i ve své odborné praxi. A tak jsem se dostala ke STOBu.
Ve STOBu spolupracuji několik let a měla jsem možnost stát u zrodu několika jeho projektů (např. celoročního preventivního a osvětového projektu Výzva 52). Za dobu svého působení ve STOBu jsem měla možnost velmi dobře poznat jeho metodiku a i po těch letech jsem nadšená z toho, jak i tak jednoduchá a vlastně intuitivní pravidla mohou zázračně fungovat u lidí, kteří se už možná vzdali naděje, že se jim někdy něco podaří změnit.
Jako psycholožka a frekventantka psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální terapii zdůrazňuji při změně životního stylu právě psychiku. Myslím, že se shodneme na tom, že právě psychika (naše myšlenky, emoce, ale i životní návyky) často stojí za selháním při hubnutí.
Pomohu vám tyto myšlenky a emoce zvládat tak, aby pracovaly ve váš prospěch, nikoliv proti vám.
Pracuji pod pravidelnou supervizí.
Nabízím živé i online konzultace a ráda se s Vámi domluvím na variantě, která pro Vás bude ideální.
V případě zrušení termínu méně než 24 hodin předem je účtován storno poplatek ve výši 300 Kč. Děkuji za pochopení.
Konzultace naživo probíhají v mé pracovně na Národní třídě v Praze (Národní 25/961, Palác Metro).
Online konzultace probíhají přes Zoom, Skype či jinou preferovanou komunikační platformu.
V případě dotazů či zájmu o konzultace mě prosím kontaktuje na e-mailu terezabenickova@gmail.com.
Pracuji pouze s klienty, kteří nemají závažné onemocnění nedovolující racionální stravování. Pomoc s léčebnou výživou spadá do kompetence nutričního terapeuta nebo lékaře. Nepracuji s dětskými a adolescentními klienty. Děkuji za pochopení.
V kurzu zbývají poslední 2 volná místa!
Desetitýdenní kurz hubnutí kombinuje metodiku STOBu založenou na kognitivně-behaviorální terapii, podporu odborníka i radostný pohyb venku.
5 workshopů, 5 lektorek, 5 pohybových lekcí.
Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Jeden workshop s pohybovou lekcí pouze za 250 Kč!
Cvičte v létě odkudkoliv online a vyzkoušejte si různé druhy pohybu, jako je power jóga, Salsa, zdravotní cvičení či bodystyling.