Odborníci společnosti STOB (STop OBezitě), pacientská organizace STOBklub a evropská pacientská koalice ECPO vás srdečně zvou na akce v rámci Světového dne obezity.
Nastartujte se ke změně životního stylu a zorientujte se v otázkách diet, pohybu a hubnutí.
Proč se STOB každoročně připojuje ke Světovému dni obezity?
Odborníci všech zemí si uvědomují, nakolik se stala obezita závažným zdravotním i ekonomickým problémem. Organizace zabývající se problematikou obezity proto vyhlásily 4. březen Světovým dnem obezity (World Obesity Day – WOD). Také v České republice je nadváha a obezita jedním z vážných problémů populace. Negativně ovlivňuje zdravotní stav a souvisí s řadou onemocnění (diabetes II. typu, kardiovaskulární onemocnění, nádorová onemocnění a další).
Odborníci STOBu proto každoročně pořádají k této příležitosti aktivity, které vám pomáhají zorientovat se v otázkách výživy, pohybu a psychiky. Letos jsme si pro vás připravili:
1. Online konference ZDARMA: Cesta ke zdravé váze v 21. století
.jpg)
Hubnutí ve 21. století už dávno není jen o jídelníčku a pohybu. Dnes máme k dispozici výživové poradce, psychology, lékaře, moderní léky, rodinnou podporu, mobilní aplikace i umělou inteligenci. Možností je víc než kdy dřív – a právě proto může být těžké se v nich zorientovat. Každý člověk totiž potřebuje jiný typ podpory. Někdo hledá praktické rady ke skladbě jídelníčku, jiný řeší emoční jedení, další potřebuje lékařskou léčbu nebo motivaci z okolí. Cesta ke zdravé váze proto neexistuje jediná. Klíčové je pochopit, co z celé této široké nabídky dává smysl právě vám.
Online konference bude probíhat zdarma na platformě ZOOM, z které bude pořizován i záznam. Pokud budete mít zájem pouze o záznam, je také třeba se registrovat na této stránce, aby Vám posléze záznam mohl přijít na e-mail.
Program konference
Konferenci moderuje Ing. Lenka Vymlátilová a v každém tematickém bloku zazní odborný pohled i osobní zkušenost člověka s obezitou.
9:00 – 9:30 | Zahájení konference
Představení hlavních témat, odborníků a cílů konference. Ukážeme vám, jak se do programu aktivně zapojit a jak si z něj odnést konkrétní podněty pro vaši vlastní cestu ke zdravější váze.
9:30 – 10:30 | Na složení talíře opravdu záleží
Jak se orientovat ve výživě při hubnutí, rozlišit mýty od faktů a vyhnout se nejčastějším chybám? Jak si nastavit jídelníček, který je dlouhodobě udržitelný?
10:30 – 11:00 | Pohybová svačinka a přestávka
Krátké, bezpečné rozhýbání pro tělo i mysl – i pár minut pohybu má smysl.
11:00 – 12:00 | Když jídelníček a pohyb nestačí: role psychiky při hubnutí
Jak pracovat s emočním jedením, vnitřní motivací a budovat si zdravý vztah k jídlu i k sobě samým?
12:00 – 13:00 | Obědová pauza
13:00 – 14:00 | Začíná dlouhodobé zdraví dětí v hlavě, nebo na talíři?
Jak rodiče a okolí ovlivňují fyzické i psychické zdraví dětí nejen skrze zdravý talíř, ale i svými rozhodnutími a nastavováním hranic.
14:00 – 14:30 | Pohybová svačinka a přestávka
Krátké rozhýbání pro obnovení energie a soustředění.
14:30 – 15:30 | Nahradí odborníky umělá inteligence a moderní aplikace?
Přínosy i rizika umělé inteligence, moderních technologií a chytrých aplikací při změně životního stylu.
15:30 – 16:00 | Pohybová svačinka a přestávka
Jednoduchý pohyb, který zvládne opravdu každý.
16:00 – 17:00 | Co dělat a nedělat při užívání léků na obezitu
Jak bezpečně a smysluplně využívat moderní farmakoterapii společně se správnou stravou, pohybem a psychickou podporou? Proč jsou léky pomocníkem, ale ne samospásným řešením, a proč nepodceňovat komplexní přístup?
17:00 – 17:15 | Závěrečné shrnutí a diskuse
Hlavní myšlenky dne, prostor pro vaše otázky a praktické závěry do běžného života.
17:15 – 17:30 | Na závěr relaxace v praxi
Pro ty, kdo chtějí konferenci uzavřít v klidu a pohodě.
BONUS
18:00–18:45 | Online cvičení nejen pro ty, kteří mají kila navíc
Bezpečné cvičení pod vedením odborníka. Přihlášení přes samostatný odkaz zaslaný e-mailem den před konferencí.
Chci se přihlásit na online konferenci
Organizátorem je odborný tým STOB (Stop Obezitě) s více než 30letou zkušeností v oblasti prevence a léčby obezity.
Těšíme se na vaši účast na této komplexní online konferenci, kde se dozvíte vše potřebné pro úspěšné a zdravé hubnutí.
2. Konzultace a měření složení těla s odborníky STOBu (někteří nabízí své služby v rámci WOD zdarma)
Pánové mají mít 10–20 % tuku v těle, dámy 20–30 %. S rostoucím procentem tukové tkáně stoupá i riziko vzniku cukrovky 2. typu, srdečně cévních onemocnění nebo některých typů rakoviny. Jak jste na tom právě vy? Zjistěte složení svého těla nebo využijte konzultace u odborníků společnosti STOB.
Chtěli byste se pustit do hubnutí a potřebujete odborné vedení a podporu? Objednejte se na konzultaci a měření složení těla k odborníkovi STOBu, někteří je nabízí v rámci WOD zdarma.
Chci se objednat k vybranému lektorovi
