Online pokračovací kurz s jógou a dvěma lektorkami


Průměrné hodnocení: 4.75
Hodnotilo: 8 uživatelů
Upřesnění místa:
Platforma Zoom

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petra.mocova@gmail.com
606 420 636

Instruktor: Agáta Kouřilová

Termín: 20.04.2023 - 29.06.2023

Cena: 3990 Kč

Objednat kurz


Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:00 - 20:4020.04.2023Každý týden

Nezůstávejte sami při hubnutí a udržování váhy. Získejte podporu skupiny a dvou zkušených lektorek. 

Ano, v tomto pokračovacím kurzu budete v péči hned dvou odbornic - psychoterapeutky Petry Mocové a výživové poradkyně Jany Boučkové.

Pokračovací kurz zdravého hubnutí je určen v prvé řadě absolventkám a absolventům základních kurzů. Mohou se ho ale zúčastnit všichni, kdo mají nějaké základy redukční výživy a hledají při hubnutí především podporu, odborné vedení a možnost sdílet své zkušenosti s ostatními. 

 Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.

Jak kurz probíhá?

S ostatními účastníky, s lektorkou i s instruktorkou se budete scházet online skrze platformu ZOOM. Čeká na vás 8 teoretických lekcí a 9 pohybových lekcí.

  • Prvních 5 teoretických lekcí proběhne po týdnu.
  • Následující 3 setkání v odstupech 14 dní.
  • Pohybová aktivita bude probíhat každý týden od 20. 4. do 15. 6. 

Od 18:00 bude probíhat pohybová část kurzu - jóga pod vedením instruktorky Agáty Kouřilové. Na tuto část pak v 19:10 naváží teoretické lekce. 


1. Teoretické lekce 

Kurz povedou hned dvě lektorky, Petra Mocová a Jana Boučková.

Obsah kurzu není předem daný a bude uzpůsobený individuálním přáním účastníků. Lektorky se tedy budou věnovat tomu, co budete aktuálně potřebovat, abyste byli v hubnutí, případně udržování váhových úbytků, úspěšní a celkově spokojení. Společně rozvinete více do hloubky témata jak psychiky tak výživy při hubnutí.

Návrh výživových témat pokračovacího kurzu:

  • co dělat, když se hubnutí zastaví
  • módní diety
  • nákupy a plánování jídelníčku
  • pomůcky, které nám usnadňují hubnutí
  • zdravé vaření a recepty  

Návrh psychologických témat pokračovacího kurzu:

  • asertivita - jak říci při hubnutí "ne"
  • jak zvládat stres bez pomoci jídla
  • zvyšování sebedůvěry a pozitivního postoje k vlastnímu tělu
  • sebepéče
  • všímavé jedení
  • nácvik relaxačních technik

Vzhledem k tomu, že kurz proběhne online, bude potřeba mít k dispozici vhodné zařízení s připojením k internetu (tablet, notebook, počítač) a klidnou místnost alespoň po dobu trvání lekce. 


2. Pohybové lekce - Jemná... ... více



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Podívejte se na záznam besedy ke Světovému dni obezity 2023.


POSLEDNÍ 2 VOLNÁ MÍSTA.

Přihlaste se do jedinečného pražského kurzu pod vedením nutriční terapeutky a psychoterapeutky Jany Šimečkové a zhubněte s podporou skutečného odborníka. 


STOB startuje jedinečný celoroční program péče o děti (8 - 13 let) s kily navíc. Přihlaste se a naučte se společně žít zdravěji.

Pojištěncům Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra bude program zpětně uhrazen v plné výši.