Online kurz zdravého životního stylu pro děti

Díky mimořádné podpoře je původní cena 3490 Kč snížena na 1490 Kč. Využijte jedinečné nabídky zúčastnit se tohoto kurzu v roce 2024 o 2000 Kč levněji.

Projekt finančně podporuje společnost Boehringer Ingelheim, která se dlouhodobě věnuje péči o zdraví jak současných, tak budoucích generací.

Dětem pojištěným u ZPMV ČR vrací pojišťovna kurzovné v celé výši. 

Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.

Otevíráme online kurz zdravého životního stylu určený všem dětem ve věku od 8 do 14 let.

Potřebuje vaše dítě zlepšit stravovací návyky a více se hýbat? Nebo má kila navíc? Víte, že čím déle tomu tak bude, zvyšuje se riziko, že to tak už zůstane? Neriskujte zdraví Vašeho dítěte, spolupracujte s odborníky. V tomto jedinečném čtvrtletním kurzu se za pomoci vyškolené lektorky STOBu děti naučí stravovat podle zásad zdravého životního stylu, dozví se vše potřebné o výživě a pohybu a s podporou odbornice a skupiny převedou tyto znalosti do praktického života pokud možno natrvalo. Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Program využívá skupinové dynamiky, kdy děti mohou využívat podporu ostatních, s nimiž sdílejí podobné problémy, a společně hledají fungující řešení. 

Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto kurzu bude metodika uzpůsobena potřebám dětí a celé rodiny.

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Jak kurz probíhá?

• Dětem nabídneme 5 společných online lekcí, a to vždy v neděli od 18 do 19.20 hodin
• Termíny lekcí: 18. 2., 3. 3., 17. 3., 7. 4. a 21. 4. 2024
• V rámci kurzu proběhnou také 2 individuální konzultace online
• Kurz probíhá na platformě ZOOM. 

Co bude náplní kurzu?

• Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim,  pitný režim (omezování sladkých nápojů), zařazování zeleniny, princip zdravého talíře,  "zdravé slavení" a zvládání jídla "navíc"  (např. jedení u televize, u počítače, ze stresu a pod.). Děti budou podporovány v pohybové aktivitě. 
• Lektorka seznámí děti s jednoduchými a zdravými recepty a přinese i další praktické tipy, díky kterým bude změna životního stylu snadnější a zábavná.

Co je zahrnuto v ceně kurzu?

• 5 online lekcí pod vedením lektorky STOBu (60 minut lekce pro děti, 20 minut v případě zájmu rodičů konzultace s lektorkou, jak se dětem daří a na čem by bylo dobré následujících 14 dní pracovat). Shrnutí lekce dostanou rodiče také e-mailem. V případě zájmu se vytvoří whatsappová skupina.

• Dvě 30minutové individuální online konzultace s cílem probrat s rodiči, jak podporovat děti při změně životního stylu a případné redukci hmotnosti

• Individuální přístup k dětem po celou dobu kurzu

• Praktické atraktivní materiály a pracovní listy (zašleme poštou)

• Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů (pomůcka pro rodiče)

• Možnost online cvičení v průběhu celého kurzu - výběr ze 6 lekcí zde: Cvičení je primárně určeno rodičům, v případě zájmu se může účastnit i dítě, ale cvičení není vedeno hravou formou.

Projekt finančně podporuje společnost Boehringer Ingelheim, která se dlouhodobě věnuje péči o zdraví jak současných, tak budoucích generací. Díky této podpoře je cena kurzu o 2000 Kč nižší.

Pojištěncům ZPMV ČR bude po dokončení kurzu a splnění určitých kritérií zaplacené kurzovné vráceno.

Kdo se o vás postará?

Mgr. Lenka Štěchová, pedagožka a dlouholetá lektorka STOBu

Lenka je absolventkou FTVS UK, obor učitelství tělesné výchovy a biologie, absolvovala rovněž PF JČU, učitelství 1. stupně ZŠ. Od roku 1992 je lektorkou kurzů rozumného hubnutí metodou kognitivně-behaviorální terapie obezity, má více než dvacet let zkušenosti s vedením pohybových aktivit pro děti i dospělé. Práce s dětmi ji velmi baví  a dovede je nadchnout pro změnu životního stylu. Snaží se každému najít tu "jeho cestu", laskavou a bez zákazů. Lenku můžete kontaktovat na e-mailu lstechova@seznam.cz. 

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Těšíme se na viděnou v kurzu!