Specializace:
AKTUÁLNĚ: KE SVĚTOVÉMU DNI OBEZITY NABÍZÍM ANALÝZU SLOŽENÍ TĚLA ZDARMA 7.3. 2024 - Univerzita Tábor, Vančurova 2904 dveře č. 319. NUTNO SE OBJEDNAT PŘEDEM, výživová poradkyně, lektorka skupinových kurzů zdravého hubnutí pro dospělé a děti.
Motto:
Kontakt:
lstechova@seznam.cz
777146796
Hodnocení lektora:
Průměrné hodnocení: 0
Zatím nikdo nehodnotil.
Vzdělání a praxe:
FTVS UK Praha - obor učitelství tělesné výchovy a biologie pro 2. a 3. stupeň
PF JČU České Budějovice - obor učitelství pro 1.stupeň
Vzdělávací semináře a školení v oblasti výživy a pohybových aktivit pro děti a dospělé:
Školení v metodice kognitivně - behaviorální terapie obezity společnosti STOB
Pohybová aktivita dětí při vyučování - Pilates Clinic, Praha
Odborné exkurze a stáže:
Wayne Central Hight School - Ontario, USA
Primery School - Ontario, USA
Arun Leisure centrum, Anglie
Moje působení ve STOBu:
Lektorka pohybových aktivit pro děti a dospělé
Lektorka skupinových kurzů zdravého hubnutí pro dospělé od roku 1992
Lektorka kurzů zdravého životního stylu pro děti
Trenér plavání
Více než 30 let praxe v oboru
O mně:
Mám letité zkušenosti s redukováním váhy nejen sama se sebou, ale i s několika stovkami klientů, kteří prošli mými kurzy od roku 1992. Každý člověk je pro mě naprosto jedinečný. Proto vždy se snažím pomoci najít každému tu „jeho cestu“ vedoucí ke změně životního stylu, která je stejně tak jedinečná jako je on sám.
Slova „musíš a nesmíš“ od mě nikdy neuslyšíte!
Co se u mě naučíte?
Samostatně si vytvořit zdravý a vyvážený jídelníček odpovídající vašim stravovacím zvyklostem a vašemu optimálnímu energetickému příjmu
Že zdravé jídlo může chutnat a vůbec nemusí být omezující, časově náročné ani jednotvárné
Jak snadněji zvládat podněty, které vedou k jídlu navíc (akce, návštěvy, stres, nuda, těžká životní období situace apod.)
Jak si váhu po zhubnutí udržet i do budoucna
Jak cvičit přiměřeně dle svých možností a věku tak, aby vám cvičení přineslo odpovídající tělesné i psychické benefity