Kurz zdravého hubnutí s psychoterapeutkou a se cvičením pro ženy v Contours


Průměrné hodnocení: 4.09
Hodnotilo: 11 uživatelů
Upřesnění místa:
Contours Fitness Club
Biskupský dvůr 1147
Praha 1 - Petrská čtvrť 10000

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petra.mocova@gmail.com
606 420 636

Instruktor: Iveta Veselá

Termín: 02.02.2023 - 06.04.2023

Cena: 5990 Kč

Zbývá poslední 1 místo.
Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:30 - 21:1002.02.2023Každý týden

Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Zkuste to tentokrát jinak.

Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka. Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. 

>> Jak se hubne v kurzu STOBu? Přečtěte si příběh Aničky, která zhubla 20 kg.<<


Proč hubnout v našem kurzu?

  • Zjistíte, že hubnout je možné i bez „zázračných“ přípravků a zbytečně omezujících diet.
  • Za pomoci odborníka si sama sestavíte zdravý jídelníček vhodný při hubnutí, který vám bude chutnat a vyhovovat.
  • Naučíte se zvládat chutě na sladké, večerní přejídání i emoční jedení.
  • Nebudete v tom sami. Získáte podporu skupiny lidí, kteří mají stejný cíl jako vy.
  • Díky speciálnímu cvičení zpevníte celé své tělo a spálíte spoustu kalorií.
  • Budete v péči zkušené lektorky STOBu a psychoterapeutky, která vám ukáže, jak hubnout psychoLOGICKY.

Jak kurz probíhá?

Budete se scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou a pohybovou část.

1. Teoretické lekce 

Kurz povede lektorka STOBu a psychoterapeutka Petra Mocová. Teoretická lekce bude navazovat na lekci pohybovou a bude probíhat v čase od 19:40 do 21:10 hodin.

První polovina kurzů je zaměřena především na edukaci v oblasti výživy a pohybu. Naučíte se sestavit si vyvážený a energeticky přiměřený jídelníček z potravin, které máte rády. Slova „musíš“ a „nesmíš“ nepoužíváme. Vycházíme především z toho, že každý z nás nosí ten nejlepší recept sám v sobě a naši lektoři vám ho pomohou najít rychleji, než byste ho hledaly sami.

Druhá polovina kurzu se věnuje tématům, jež lze shrnout pod módní pojem „hubnutí je v hlavě“. Zaměříme se na změnu chování, návyků a myšlení, které vedou k nadbytečnému jedení až přejídání a taky se naučíte vypořádat se s různými emocemi a životními situacemi jinak než jídlem. 

Přestaňte se točit v únavném a sebedestruktivním kruhu diet a jojo efektů a zkuste to s námi. Zázraky a bezpracnost neslibujeme, ale poctivou práci, za kterou jsou výsledky ano!

>> Více se o metodice kurzů zdravého hubnutí STOB dozvíte zde <<

... více



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

alena P.
Dana P.
Kurz mi pomohl alespoň z části začít bojovat se svým nešvarem: nadmíra sladkostí a málo bílkovin. Sice ještě na tom s jídlem ještě nejsem nejlépe, povedlo se lektorce Janě, trenérce Katce a hlavně skvělé partě, která se na kurzu sešla, motivovat mě, abych jídelníček upravila. Všem děkuji, určitě budu v nastartované cestě pokračovat.
Markéta M.
Kurz předčil moje očekávání. Dozvěděla jsem se spoustu užitečných rad jak si poradit se svou životosprávou.
Anna J.
Kurz byl v prijemnem modernim prostredi, lektorka na cviceni byla profesionalni a mila, venovala se i za hranice povinnosti.... Kurz by mohl byt delsi.

Nejbližší plánované akce


Chcete si osvojit osvědčenou metodiku rozumného hubnutí (psychologie hubnutí, výživa, pohyb) a stát se lektorem STOBu? Nabízíme tři víkendy s praktickým programem.


Bezplatné měření složení těla, online pohybové lekce nebo diskuze odborníků. Zapojte se do aktivit, které pořádáme zdarma ku příležitosti Světového dne obezity!


Představujeme vám STOBí novinku! Vyzkoušejte jedinečnou kombinaci aktivního pobytu v Bystřici nad Pernštejnem doprovázeného 8týdenním online kurzem hubnutí.


Poslední zimní kurz čeká právě na vás!

Přihlaste se do desetitýdenního komplexního kurzu zdravého hubnutí, ve kterém získáte podporu skupiny a péči odbornice na výživu a oblíbené lektorky STOBu Jany Boučkové.