Kurz zdravého hubnutí s psychoterapeutkou a se cvičením pro ženy v Contours

Termín: 02.02.2023 - 06.04.2023

Cena celého kurzu: 5990 Kč

Lektor/ka:
Mgr. Petra Mocová
petra.mocova@gmail.com
606 420 636

Cvičitel/ka: Iveta Veselá

Upřesnění místa:
Contours Fitness Club
Biskupský dvůr 1147
Praha 1 - Petrská čtvrť 10000

Průměrné hodnocení: 4.23
Hodnotilo: 13 uživatelů
Kurz zdravého hubnutí s psychoterapeutkou a se cvičením pro ženy v Contours již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Čtvrtek18:30 - 21:1002.02.2023Každý týden

Trápíte se dokola s hubnutím a přibíráním? Zkuste to tentokrát jinak.

Přihlaste se do kurzu zdravého hubnutí a zhubněte zdravě a natrvalo s podporou odborníka. Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. 

>> Jak se hubne v kurzu STOBu? Přečtěte si příběh Aničky, která zhubla 20 kg.<<


Proč hubnout v našem kurzu?

  • Zjistíte, že hubnout je možné i bez „zázračných“ přípravků a zbytečně omezujících diet.
  • Za pomoci odborníka si sama sestavíte zdravý jídelníček vhodný při hubnutí, který vám bude chutnat a vyhovovat.
  • Naučíte se zvládat chutě na sladké, večerní přejídání i emoční jedení.
  • Nebudete v tom sami. Získáte podporu skupiny lidí, kteří mají stejný cíl jako vy.
  • Díky speciálnímu cvičení zpevníte celé své tělo a spálíte spoustu kalorií.
  • Budete v péči zkušené lektorky STOBu a psychoterapeutky, která vám ukáže, jak hubnout psychoLOGICKY.

Jak kurz probíhá?

Budete se scházet po dobu 10 týdnů vždy 1x za týden na lekci, která obsahuje teoretickou a pohybovou část.

1. Teoretické lekce 

Kurz povede lektorka STOBu a psychoterapeutka Petra Mocová. Teoretická lekce bude navazovat na lekci pohybovou a bude probíhat v čase od 19:40 do 21:10 hodin.

První polovina kurzů je zaměřena především na edukaci v oblasti výživy a pohybu. Naučíte se sestavit si vyvážený a energeticky přiměřený jídelníček z potravin, které máte rády. Slova „musíš“ a „nesmíš“ nepoužíváme. Vycházíme především z toho, že každý z nás nosí ten nejlepší recept sám v sobě a naši lektoři vám ho pomohou najít rychleji, než byste ho hledaly sami.

Druhá polovina kurzu se věnuje tématům, jež lze shrnout pod módní pojem „hubnutí je v hlavě“. Zaměříme se na změnu chování, návyků a myšlení, které vedou k nadbytečnému jedení až přejídání a taky se naučíte vypořádat se s různými emocemi a životními situacemi jinak než jídlem. 

Přestaňte se točit v únavném a sebedestruktivním kruhu diet a jojo efektů a zkuste to s námi. Zázraky a bezpracnost neslibujeme, ale poctivou práci, za kterou jsou výsledky ano!

>> Více se o metodice kurzů zdravého hubnutí STOB dozvíte zde <<

Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.

2. Pohybové lekce - cvičení v Contours Fitness Club  

Pohybová lekce bude předcházet části teoretické a bude probíhat v čase od 18:30 do 19:30.

  • Jedná se o kruhový trénink – 10 posilovacích strojů v kruhu a 10 stanovišť pro aerobní cvičení.
  • Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
  • Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy.
  • Cvičení s vámi vede zkušená trenérka Iveta Veselá, která vám ukáže, jak správně provádět jednotlivé cviky.


Co je zahrnuto v ceně kurzu?

  • 10x Pohybová aktivita
  • 10x Teoretické lekce pod vedením zkušené lektorky
  • Praktické brožury
  • Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů
  • Kontrola a zpětná vazba jídelníčku od lektorky po dobu dvou týdnů

Kdo se o vás postará?

Lektorem kurzu je psychoterapeutka a lektorka STOBu Petra Mocová.

Petra vede kurzy STOB již mnoho let a má bohaté zkušenosti. Pracuje jako gestalt terapeutka a výživová poradkyně. Jídlo je její osobní i profesní vášní. Ráda propojuje témata terapie a výživy, aby jídlo bylo radostí, a ne starostí. 

Co o lektorce Petře řekli klienti?


Vyrazte s námi na tento kurz a zhubněte už jednou provždy. Kurz má omezenou kapacitu, proto neváhejte a přihlaste se včas.

Atmosféru kurzu můžete "ochutnat" prostřednictvím následujícího videa.

Kurz zdravého hubnutí s psychoterapeutkou a se cvičením pro ženy v Contours již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Alena K.
Kurz zcela naplnil má očekávání a mohu ho s čistým svědomím doporučit dál. Škoda, že těch deset týdnů uteklo tak rychle. S pozdravem Alena Keilová
Eva H.
Profesionální a citlivý přístup lektorky, dostatek informací,brožur, relaxační cvičení, individuální přístup ke každé klientce, využití WhatsApp skupiny na sdílení věci mezi sebou, škoda ,že kurz nebyl delší aspoň 12 týdnů,aby se nabité informace lépe uložili, jinak vřele doporučuji!
alena P.
Markéta M.
Kurz předčil moje očekávání. Dozvěděla jsem se spoustu užitečných rad jak si poradit se svou životosprávou.

Objednat Kurz zdravého hubnutí s psychoterapeutkou a se cvičením pro ženy v Contours