Online konference ZDARMA: Cesta ke zdravé váze v 21. století

Hubnutí ve 21. století už dávno není jen o jídelníčku a pohybu. Dnes máme k dispozici výživové poradce, nutriční terapeuty, psychology, lékaře, moderní léky, mobilní aplikace i umělou inteligenci. Možností je víc než kdy dřív – a právě proto může být těžké se v nich zorientovat. Každý člověk totiž potřebuje jiný typ podpory. Někdo hledá praktické rady ke skladbě jídelníčku, jiný řeší emoční jedení, další potřebuje lékařskou léčbu nebo motivaci z okolí. Cesta ke zdravé váze proto neexistuje jediná. Klíčové je pochopit, co z celé této široké nabídky dává smysl právě vám.

Online konference bude probíhat zdarma na platformě ZOOM, z které bude pořizován i záznam. Pokud budete mít zájem pouze o záznam, je také třeba se registrovat na této stránce, aby Vám posléze záznam mohl přijít na e-mail.

Program konference

Konferenci moderuje Ing. Lenka Vymlátilová a v každém tematickém bloku zazní odborný pohled i osobní zkušenost člověka s obezitou.

9:00 – 9:30 | Zahájení konference

PhDr. Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB

Ing. Katarína Jirková, lektorka STOB, předsedkyně nutriční sekce ČOS ČLS JEP

Představení hlavních témat, odborníků a cílů konference. Ukážeme vám, jak se do programu aktivně zapojit a jak si z něj odnést konkrétní podněty pro vaši vlastní cestu ke zdravější váze.

9:30 – 10:30 | Na složení talíře opravdu záleží

Mgr. Jana Šimečková

Jak se orientovat ve výživě při hubnutí, rozlišit mýty od faktů a vyhnout se nejčastějším chybám? Jak si nastavit jídelníček, který je dlouhodobě udržitelný?

10:30 – 11:00 | Pohybová svačinka s Olgou Běhounkovou a přestávka

Krátké, bezpečné rozhýbání pro tělo i mysl – i pár minut pohybu má smysl.

11:00 – 12:00 | Když jídelníček a pohyb nestačí: role psychiky při hubnutí 

Mgr. Petra Mocová

Jak pracovat s emočním jedením, vnitřní motivací a budovat si zdravý vztah k jídlu i k sobě samým? 

12:00 – 13:00 | Obědová pauza

13:00 – 14:00 | Začíná dlouhodobé zdraví dětí v hlavě, nebo na talíři? 

Mgr. Zdeňka Trummová, PhDr. Veronika Ondrová

Jak rodiče a okolí ovlivňují fyzické i psychické zdraví dětí nejen skrze zdravý talíř, ale i svými rozhodnutími a nastavováním hranic.  

14:00 – 14:30 | Pohybová svačinka a přestávka

Krátké rozhýbání pro obnovení energie a soustředění.

14:30 – 15:30 | Nahradí odborníky umělá inteligence a moderní aplikace?

Mgr. Denisa Civínová, DiS., Mgr. Martin Kaliba, Ph.D.

Přínosy i rizika umělé inteligence, moderních technologií a chytrých aplikací při změně životního stylu. 

Představení nového online programu STOBlife pro budování a udržení zdravých návyků.

15:30 – 16:00 | Pohybová svačinka a přestávka

Jednoduchý pohyb, který zvládne opravdu každý.

16:00 – 17:00 | Co dělat a nedělat při užívání léků na obezitu

Ing. Katarína Jirková, Mgr. Jan Guznar, Mgr. Hana Hejlová

Jak bezpečně a smysluplně využívat moderní farmakoterapii společně se správnou stravou, pohybem a psychickou podporou? Proč jsou léky pomocníkem, ale ne samospásným řešením, a proč nepodceňovat komplexní přístup?

17:00 – 17:15 | Závěrečné shrnutí a diskuse

Hlavní myšlenky dne, prostor pro vaše otázky a praktické závěry do běžného života.

17:15 – 17:30 | Na závěr relaxace v praxi

Mgr. Alena Zmeškalová

Pro ty, kdo chtějí konferenci uzavřít v klidu a pohodě.

BONUS

18:00–18:45 | Online cvičení nejen pro ty, kteří mají kila navíc

Bezpečné cvičení pod vedením odbornice Hanky Hejlové. Přihlášení přes samostatný odkaz zaslaný emailem den před konferencí.

Odborným garantem akce je Česká obezitologická společnost ČLS JEP.   

Organizátorem je odborný tým STOB (Stop Obezitě) s více než 30letou zkušeností v oblasti prevence a léčby obezity.

V rámci Světového dne obezity nabízí někteří lektoři STOBu konzultace a měření složení těla zdarma v průběhu března.

VÍCE O SVĚTOVÉM DNI OBEZITY NALEZNETE ZDE

Hodnocení uživatelů