Zkušební lekce on-line jógy ZDARMA
Termín: 05.10.2020
Cvičitel/ka: Eliška Ježková
platforma ZOOM
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 20:10 - 21:10 | 12.10.2020 |
Vyzkoušejte si zcela ZDARMA lekci online jógy pod vedením Elišky Ježkové.
Lekce jógy bude probíhat online skrze platformu ZOOM. Můžete si tedy zacvičit z pohodlí a bezpečí domova.
>> Ve cvičení z pohodlí domova můžete pokračovat v rámci 8-mi týdenního kurzu <<
Lekce jógy bude probíhat v pomalém tempu, tak aby ji zvládl i úplný začátečník. U některých pozic si můžete vybrat i z více variant, abyste mohli cvičit podle svých možností. Během lekce nejen protáhnete své celé tělo, ale zapojíte i svaly. Zaměříte se také na dech a práci s pozorností.
O instruktorce online kurzu jógy
Lekci povede instruktorka jógy Eliška Ježková. Eliška má bohaté zkušenosti se živými i online vedenými lekcemi jógy, je rovněž instruktorkou v kurzech zdravého hubnutí STOB a v Domě jógy v Praze.
Její specializací je jemná jóga a power jóga.
Co budete potřebovat?
- Cvičební podložku/koberec
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.
Jak se připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se s vámi naviděnou na ZOOMu!
Cvičte jógu s Eliškou z pohodlí a bezpečí domova
Od 12. 10. bude probíhat i 8-mi týdenní kurz on-line jógy. Pro nové zájemce je ale vypsána tato zkušební lekce, kterou vám nabízíme zdarma. Pokud se vám bude zkušební lekce líbit, můžete se od dalšího týdne přihlásit na celý cyklus, který už je zpoplatněn částkou 100,- Kč za lekci.
