Podzimní on-line "Jóga"
Termín: 09.11.2020 - 30.11.2020
Cena celého kurzu: 400 Kč
Cvičitel/ka: Eliška Ježková
platforma ZOOM
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 20:10 - 21:10 | 09.11.2020 | Každý týden |
Online jóga s instruktorkou Eliškou
Srdečně vás zveme na osmitýdenní kurz jógy, který bude probíhat online skrze platformu ZOOM. Můžete tedy cvičit z pohodlí a bezpečí domova.
Lekce jógy bude probíhat v pomalém tempu, tak aby ji zvládl i úplný začátečník. U některých pozic si můžete vybrat i z více variant, abyste mohli cvičit podle svých možností. Během lekce nejen protáhnete své celé tělo, ale zapojíte i svaly. Zaměříte se také na dech a práci s pozorností.
O instruktorce online kurzu jógy
Instruktorkou kurzu jógy bude Eliška Ježková. Eliška má bohaté zkušenosti se živými i online vedenými lekcemi jógy, je rovněž instruktorkou v kurzech zdravého hubnutí STOB a v Domě jógy v Praze.
Její specializací je jemná jóga a power jóga.
Co budete potřebovat?
- Cvičební podložku/koberec
- Místo na cvičení, a to takové, abyste ve stoje měli dost místa na upažení paží, v leže pro pohodlné protažení paží a nohou
- Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.
Jak se připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před lekcí.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Cena zahrnuje 4 lekce.
Těšíme se s vámi naviděnou na ZOOMu!
