Zdravý talíř aneb Jak na redukční jídelníček jednoduše a prakticky


Průměrné hodnocení: 4.86
Hodnotilo: 93 uživatelů
Upřesnění místa:
Letní škola hubnutí online
platforma Zoom

Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340

Instruktor: Nikola Šulcová

Termín: 27.07.2022

Cena: 250 Kč

Chci se zúčastnit semináře


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa18:00 - 20:4027.07.2022

 

Workshop v rámci Letní školy hubnutí STOB

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Zúčastněte se jednoho z 5 workshopů s 5 lektorkami kurzů zdravého hubnutí STOB. Dozvíte se spoustu zajímavých informací o výživě, pohybu a psychice při hubnutí. Navíc si dáte příjemně do těla s jednou z našich šikovných instruktorek během hodinové pohybové lekce, která je rovněž součástí workshopu.

Workshop a pohybová lekce proběhnou online na platformě Zoom a vy se tak budete moci připojit, ať léto zrovna trávíte kdekoliv. 


1. Teoretická část workshopu: Jak na redukční jídelníček jednoduše a prakticky

Teoretická část workshopu proběhne od 19:10 do 20:40.

Internet je přeplněný zaručenými radami, jak zhubnout a slovní spojení „zdravá výživa“ se stalo už téměř otřepanou frází, kterou naprosto bezhlavě používají jak marketéři, tak influenceři na sociálních sítích.   

Když však přijde na samotné sestavení jídelníčku při hubnutí, naši klienti nejčastěji tápou a topí se v protichůdných doporučeních a detailech. 

Své o tom ví lektorka kurzů zdravého hubnutí Lenka Vymlátilová, která své klienty provází zdravým hubnutím již více než 11 let.  

V rámci workshopu vám Lenka ukáže, jak si lze redukční jídelníček sestavit za pomoci několika jednoduchých pravidel. Především se od ní ale dozvíte, jak přenést informace o výživě do praktického života.

V rámci workshopu:

  • se seznámíte s pravidlem „zdravého talíře“,
  • zjistíte, jaká je optimální rychlost hubnutí (a jak jí docílit),
  • dozvíte se, kolikrát denně jíst a jak si rozložit příjem energie do celého dne,
  • či jakým způsobem při hubnutí zařadit do jídelníčku i méně vhodné (zato oblíbené) potraviny.  

Chybět nebude ani závěrečná diskuze, v rámci níž se budete moci lektorky dotázat na všechno, co si přejete vědět o výživě při hubnutí.


Kdo vás workshopem provede?

Workshopem vás provede lektorka kurzů hubnutí a odbornice na výživu a potraviny Lenka Vymlátilová. 

Lenka je milovnice a propagátorka základních potravin a domácího vaření. I přes své vzdělání klade ve svém přístupu důraz na "zdravý selský rozum", který se v dnešní džungli protichůdných a extrémních výživových rad a směrů...

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Soňa .

Super, moc pěkné, přehledné, inspirativní. Děkuji
Kamila M.
jajka466
Jane87711
MagiSlunce
Lenulka014
Iva Čampulová
cesnecky
Petra V.

Nejbližší plánované akce


V kurzu zbývají poslední 2 volná místa!

Desetitýdenní kurz hubnutí kombinuje metodiku STOBu založenou na kognitivně-behaviorální terapii, podporu odborníka i radostný pohyb venku. 


5 workshopů, 5 lektorek, 5 pohybových lekcí.

Využijte léto k načerpání nové inspirace pro zdravé hubnutí či změnu životního stylu. Jeden workshop s pohybovou lekcí pouze za 250 Kč!


Cvičte v létě odkudkoliv online a vyzkoušejte si různé druhy pohybu, jako je power jóga, Salsa, zdravotní cvičení či bodystyling.