Podzimní fit-aerobik a posilování
Termín: 09.12.2024
Cena celého kurzu: 130 Kč
Cvičitel/ka: Dita Slánská, Mária Weisserová
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 - 18:55 | 09.12.2024 | Každý týden |
Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.
Cena zahrnuje 1 lekci.
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Návrat Dity do nabídky cvičení jsem už netrpělivě očekávala.Její hodiny mi vyhovovaly vždy(s kamarádkou chodíme na cvičení s Ditou mnoho let). Ať už strukturou, promyšlenou choreografií s přiměřenou náročností a vyhovujícím posilováním rovnoměrně všech svalových skupin, po kterém následuje dokonalé protažení a uvolnění. Je to jedno z mála cvičení, kdy nemám přetížené a po cvičení málo uvolněné trapézy a následně bolavá záda a odcházím příjemně unavená a pozitivně naladěná a těším se na další lekci.Mně velmi vyhovuje a za něj děkuji :-)
Také se ztotožňuji se vším, co napsala Blanka.
Jana Ř.
Mohu jen odsouhlasit vše, co zde napsala přede mnou Blanka.
Dita měla vždy připravené krokové variace, netápala, věděla, co z nás chce "vydolovat". Vyhovovalo mi složení hodiny ve smyslu půl hodiny taneční aerobik a půl hodiny posilování. Těším se na její návrat.
Upřednostnila by jsem více tanečních prvků než aerobiku ale jinak jsem chodila ráda.
