Podzimní fit-aerobik a posilování

Termín: 09.12.2024

Cena celého kurzu: 130 Kč

Cvičitel/ka: Dita Slánská, Mária Weisserová

Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000

Průměrné hodnocení: 4.83
Hodnotilo: 48 uživatelů
Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí18:00 - 18:5509.12.2024Každý týden

Lekce budou rozděleny na dvě části: v první půlhodině budete cvičit ve stoje aerobik bez poskoků. Výběr prvků a jejich skládání v jednoduchou sestavu bude podřízen cíli této části lekce - zvyšovat fyzickou kondici, posílit kardiovaskulární systém, budovat vytrvalost a spalovat tuky. Cvičit se bude sice v nízkém, ale konstantním tempu.
Druhá část lekce bude věnována posilování ve stoje i v leže. Ve stoje budete využívat váhu vlastního těla a pracovat na rozvoji stability. V leže posílíte celé tělo, ale také se důkladně protáhnete jak mezi cviky, tak na závěr.

Cena zahrnuje 1 lekci. 

Podzimní fit-aerobik a posilování již skončil a nelze jej tedy objednat

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Eva B.
super cvičení, obě cvičitelky jsou výborné, není co vytknout
Eva B.
Cvičení je super, cvičitelky nám dávají pořádně do těla:)
Věra H.
Cvičení s Ditou mě moc baví ale i Majka je prima. Ocenila bych je lepší hudbu, určitě by pomohlo, vyhodit současný reproductor :)
Daniela K.
Dita F.
Cvičení je bezva, jen bych moc uvítala, kdyby byly k dispozici karimatky na místě.
Marie P.
Cvičení je fajn, cvičitelky jsou super.
Helena U.
Marie P.
Majka byla skvělá, její cvičení mi vyhovuje a sedlo mi. Hodiny mě bavily a rychle utekly. Po cvičení jsem měla dobrý pocit, že jsem něco pro sebe udělala. Při cvičení s Ditou jsem měla trochu problém s tím, že sestavy jsou na mě složité, nejsem schopná si zapamatovat tolik cviků za sebou, tak jsem v tom hodně plavala a byla jsem úplně mimo. Nic si z toho nedělám, ale stejně to zkazí ten dobrý pocit ze cvičení. Nicméně, to je moje chyba, cvičitelka za to nemůže :-)
Helena U.
Obě cvičitelky jsou velmi dobré, víc mi vyhovuje cvičení s Majkou. Helena
caisova1@seznam.cz
Fajn je střídání lektorek, každá má svůj styl, který mě baví. Sestavy na zahřátí a pak pořádné posilování celého těla

Objednat Podzimní fit-aerobik a posilování